A R O M A :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا بنات كيف صحتكن ان شاء الله ماشين صح ومافي خلبطة << يا ويلكم نبي نكسر الـ 100:mad: جيت أقولكم عن يومياتي لليوم طبعا انا كنت من أمس ماشية على نظام ليوم واحد بس اليوم الصبح خلص الأفطار تفاحة مشوية بالفرن الغداء نصف رغيف خبز أسمر كامل وشوي مرق بالملفوف وشوي سلطة خضراء العشاء علبة زبادي و3 حبات تمر طبعا لحد هلء بشور نفسي أخبص شوي صارلي 4 أيام ماشية تمام << الي يسمع يفكر صابرة شهر لووول الرياضة لعبت ساعه قبل العصر دراجة ثابتة:7_5_127: أكثر من نصف ساعه والباقي الجزء العلوي من الجسم :7_5_131: وتمارين البطن الأرداف:7_5_122: وغسلت البيت كله هاي لحالها رياضة :22: :3_13_11::3_13_12: وقولو ما شاء الله بعد المغرب نزلت مشيت ساعه ونصف والمسافة 7 كلم :2thmup: على فكرة اليوم وزنت لقيت حالي نازل وزني 1 كيلو ونص في 4 ايام الحمد لله لأني بدي أبدأ من جديد بحب اني اجدد نشاطي الله يعينا ما تنسو تحكولي اذا منيحة 1 ونص في 4 ايام يا صبايا ربي يحفظكم وتصبحو على خير اذا ما جيت بكرة اعرفو اني خربتها << ناوية :hahaha:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال يا بنات كيف صحتكن ان شاء الله ماشين صح ومافي خلبطة...

كلبوظة :

ما شاء الله ربنا معاكي

ما شاء الله ربنا معاكي

al rowida :

اهلا بك حبيبتي ويلا ابدئي رجيمك وكلنا نساعد بعض بالخبرات والمعلومات التي لدي كل منا:39: ازيك يا احلي كلبوظه .....وعيد مبارك...... وحمدلله علي السلامه . ولله قلقت عليكي من بعد ما اديدتلك مقادير العيش .......انا قلت لحسن تكون كسرت الcup واخذت ملعقه ههههه :hahaha:ولكن ولله وحشتينا .....واخبار جميله انك لم تذيدي :icon28: ففي العيد غطست :32:في طبق الفته وا للحم وخرجت من هذه المعركه :16:وفي يدشوكه .....وفي الاخري السكين..... والفوطه مربوطه حول الرقبه ....وانا اهلل لقد انتصرت..:blink:..لقد انتصرت والان نبدء الرحله من اول وجديد والميزان:icon32: لك مني كل الحب ما شاء لله ربنا يعينك ولله في نهايه حتشوفي احلي نتيجه استمري حبيبتي :icon28: وكل عام وانت بصحه وسلام .....ازيك يا نونه وحشتينا يا غاليه عملت ايه في العيد ???:39:

اهلا بك حبيبتي ويلا ابدئي رجيمك وكلنا نساعد بعض بالخبرات والمعلومات التي لدي كل...