al rowida
•
حبيبتي الرجيم اللي كتباه رائع ولكي الثواب لاني ساتبعه من اليوم وانا اليوم صائمه وان شاء لله سأدعولكي اثابك لله الخير الوفير واكثر من امثالك:26:
بنااات وحشتونييييي يومين مادخلت قلبي عورني اعذرونني بس مع تجهيزات عرس اخوي ارجع دااااايخه وانام طول اليوم بالسوق وحشتوني واااااااااااااااااااااااااايد بنات اليوم وزنت وزني 109.3 من اسبوع كان يتأرجح بين 109.5 وبين 107 بعني اقوم يوم نازله لين 107 وأوزن ثاني يوم واكون ضاربه 109 يالله بالسترررررررر المهم بنات انا بستلم الفستان لعرس اخوي 20/1 ابي اضعف لين هاليوم عشان اضبط مقاساتي...فباقي 31 يوم ابي اسوي فيهم رجيم قاسي مثل ماقلت لكم يعني بعيش عالتفاح والشاي والصيني والمايييي (اكيد راح اخذ فيتامينات) هاي الاكل بالنسبه للرياضه بمشي ساعه يوميا عالسير + عشر دقايق تمارين لمنطقه معينه اليوم ببدأ بيدي وبكره البطن وبعدها الارداف وبعيدهم لين نهاية الاسبوع وحجزت برنامج أجهزه تنحيف وشد بسويه لمده شهر خلاص ساعه الصفر قربت لوووول اكيد انا مستمره معاكم ولان الرجيم قاشي راح اقول لكم وزني يوميا فديتكم يا احلى مجموعه ماعندكم فكره اشقد مرتاحه معاااكم:26::26:بنااات وحشتونييييي يومين مادخلت قلبي عورني اعذرونني بس مع تجهيزات عرس اخوي ارجع دااااايخه وانام...
وانت وحشتينا حبيبتي الف ...الف مبروك و ***** لله تكوني اقل من ال100 بس شدي حيلك شويه في الرياضه هذه احسن طريقه لجعل الجسم يبدو ارفع ورشيق :32:
وبما انك طول اليوم بالسوق لتجهيزات العرس كويس بس لاتاكلي الوجبات السريعه بالخارج لانها تكون اسهل في هذه الاوقات :42:ولكن خدي معك تفاحه او اي وجبه هذا افضل :)
وبالتوفيق:26:
وبما انك طول اليوم بالسوق لتجهيزات العرس كويس بس لاتاكلي الوجبات السريعه بالخارج لانها تكون اسهل في هذه الاوقات :42:ولكن خدي معك تفاحه او اي وجبه هذا افضل :)
وبالتوفيق:26:
بسم الله الرحمن الرحيم اخواتى اتمنى انى الاقى منكم تشيع وحماس كبييييير تكفون والله انى محتاجتكم وابغى منكم كلمة انى بنحف انا حامل الحمدلله باشهر الساااادس وجالسه زى الهبله مااااااااااخذه راحتى بالاكل بالشهر الثانى تقريبا كنت 93 واخر مرة قست كنت 96 قبل اقل من شهر وقلت زياده معقوله وكل يوم انواع الحلا والبيبسى والاكللاحول ولاقوة الا بالله بس واليوم انصدمت كثييييييييييييير لقيت وزنى 103 لاول مرة بحياتى ....:44: ايش اسوى بنفسى ان اهمللللللللللللت كثير باكلى (((تخيلو زوجى وزنه 60 :35:)) وهذا اول حمل ليا كيف راح ينقص هذا كله تكفووووووووووووووووووووون حوائيات ابى مساعدتكم وكلماتكم الى تبرد الصدر وانا ان شاء الله من اليوم مشتركه معاكم ... وراح اتبع نظام الاك لالمفيد فقط بس ببتعد عن السكريات والغازيات والمقالى ... مع مشى فقط نص ساعه يوميا وربى يقوينى وانقص خلال 3 شهور 10 كيلووووووووووو راااااااااااضيه جدا بما انى حامل وراح ابداء من هتاريخ .. 20-12-1429 وان شاء الله اننا نستمر الين نوصل للى نبغاه وحتى بعد الولاده انا وياااااااااااكم ...اليوم الخميس قست وزنى 103....بقيس الخميس الجاى.. وزنى 103 طولى 160 الهدف الأول 100 الثانى 95 الثالث90(((((((((والباقى بعد الولاده)))))))))))))) وكل يوم بدخل اقولكم كل شى اكلته بحذاااااااافيرة اليوم... كاسه حليب مع كورن فليكس 2 حبه يوسف افندى دعوااااااتكم وتجيعكم وزى منتو عارفين الولاده صعبه على الدبه يارب اقدر او صل للتسعين خلال 3 شهور..:angry:بسم الله الرحمن الرحيم اخواتى اتمنى انى الاقى منكم تشيع وحماس كبييييير تكفون والله انى...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلين اختي نورتينا ونورتي الموضوع
حياك الله بينا
:27:
والله ذكرتيني بأول مره أشوف حالي وانا وزني 114 :44:
انصدمت ومن يومها قررت اني ما أزين مهما كان
وانتي كمان لزم ما تستمري
لأنك ممكن تسوين سخفيف وهو الأحسن لك
أو تسوين ريجيم على حد علمي في ريجيمات خاصة بالحوامل
ان شاء الله البنات عهنا في المنتدى أبدا ما بيقصرو معك
:27:
مع اني انصحك بالتخفيف قد ما قدرتي
خاصة من الحلويات لأنها أكيد مارات تفيد الكفل
والقهوى والشاي والخبز
وأكيد دعمنا الك ان شاء الله في انتظار يومياتك
وان شاء الله توصلين للي بدك واذا توفرت الارادة صدقيني اختي مافي شي يوقف في طريقك باذن الله
ربي يحفظك اختي ويثيت حملك ويرزقك الذرية الصالحة ويرزقني انا وجميع المحرومات يااااارب
أهلين اختي نورتينا ونورتي الموضوع
حياك الله بينا
:27:
والله ذكرتيني بأول مره أشوف حالي وانا وزني 114 :44:
انصدمت ومن يومها قررت اني ما أزين مهما كان
وانتي كمان لزم ما تستمري
لأنك ممكن تسوين سخفيف وهو الأحسن لك
أو تسوين ريجيم على حد علمي في ريجيمات خاصة بالحوامل
ان شاء الله البنات عهنا في المنتدى أبدا ما بيقصرو معك
:27:
مع اني انصحك بالتخفيف قد ما قدرتي
خاصة من الحلويات لأنها أكيد مارات تفيد الكفل
والقهوى والشاي والخبز
وأكيد دعمنا الك ان شاء الله في انتظار يومياتك
وان شاء الله توصلين للي بدك واذا توفرت الارادة صدقيني اختي مافي شي يوقف في طريقك باذن الله
ربي يحفظك اختي ويثيت حملك ويرزقك الذرية الصالحة ويرزقني انا وجميع المحرومات يااااارب
حبيبتي الرجيم اللي كتباه رائع ولكي الثواب لاني ساتبعه من اليوم وانا اليوم صائمه وان شاء لله سأدعولكي اثابك لله الخير الوفير واكثر من امثالك:26:حبيبتي الرجيم اللي كتباه رائع ولكي الثواب لاني ساتبعه من اليوم وانا اليوم صائمه وان شاء لله...
تسلمي حبيبتي الرويدة
وانا الي لزم أشكرك على تعاونك معي وياما ساعدتيني
من يوم اشتركت معكن في الموضوع ربي يجزيك عني كل خير
وان شاء الله انا كمان راح أبداه من بكرة
لأني راح أصوم
ربي يقبل منا وينحفنا على خير يارب :(
الأمل بالله كبير
والعمل بالاسباب
الحمد لله جسمي تعود على ساعتين رياضة باليوم
ورتحت نفسيا
:26:
وانا الي لزم أشكرك على تعاونك معي وياما ساعدتيني
من يوم اشتركت معكن في الموضوع ربي يجزيك عني كل خير
وان شاء الله انا كمان راح أبداه من بكرة
لأني راح أصوم
ربي يقبل منا وينحفنا على خير يارب :(
الأمل بالله كبير
والعمل بالاسباب
الحمد لله جسمي تعود على ساعتين رياضة باليوم
ورتحت نفسيا
:26:
الصفحة الأخيرة