عزيزتي ابرار:
اختي ابي اردت عليك حسب معلوماتي واتمنى ان الاخوات يصححون لنا عشان تعم الفايده
1- افضل وقت للمشي هو الصباح الباكر لاني سمعت ان الجسم بها الوقت يحرق اكثر عشان الانزيمات تكون متحفزه اكثر،،، ما اتذكر التفاصيل اكثر
2-بالنسبة لسؤالك الثاني المشي لازم يكون بعد اي وجبه بثلاث ساعات عشان المعده تكون خلاص هضمت الاكل وتتفرغ لحرق السعرات من المشي
وبعد اظن انه ممكن ناكل بعد المشي مباشره مو مشكله
دلال202
•
دلال202 :
عزيزتي ابرار: اختي ابي اردت عليك حسب معلوماتي واتمنى ان الاخوات يصححون لنا عشان تعم الفايده 1- افضل وقت للمشي هو الصباح الباكر لاني سمعت ان الجسم بها الوقت يحرق اكثر عشان الانزيمات تكون متحفزه اكثر،،، ما اتذكر التفاصيل اكثر 2-بالنسبة لسؤالك الثاني المشي لازم يكون بعد اي وجبه بثلاث ساعات عشان المعده تكون خلاص هضمت الاكل وتتفرغ لحرق السعرات من المشي وبعد اظن انه ممكن ناكل بعد المشي مباشره مو مشكلهعزيزتي ابرار: اختي ابي اردت عليك حسب معلوماتي واتمنى ان الاخوات يصححون لنا عشان تعم الفايده 1-...
اختي الغاليه دلال 202
مشكووووووره الله يجزاك خير
الحمدلله اليوم مشيت ساعه
وان شاء الله استمرررررر
مشكووووووره الله يجزاك خير
الحمدلله اليوم مشيت ساعه
وان شاء الله استمرررررر
الصفحة الأخيرة
حابه اشترك وياكم
انا أمشي نصف ساعه في اليوم
وان شاء الله اليوم أمشي ساعه واكثر
عند كم سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وماهو افضل وقت للمشي
والافضل المشي قبل الاكل او بعده
ومشكووووووووورين