الله المستعان اخواتي الفاضلات حبيت استفيد مدام النتايج تمام ويوم فتحت الرابط
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
انصدمت بهذي المرأة العارية كيف تتابعونها
والنظر اليها محرم فاتقواالله في نظركم و النبي صلى الله عليه وسلم قال: "لا ينظر الرجل إلى عورة الرجل، ولا تنظر المرأة إلى عورة المرأة" .

http://www.saaid.net/Doat/assuhaim/85.htm


والله يستر علينا وعلى اخواتنا المسلماااات

فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض.. والله يجزاكم خير:26:

اليوم8من الفل1تم ولله الحمد

اليوم بسجل وبكرا الصباح راح امارس اول تمرين
دعواتكم......

مساء الخير

الحمدلله تم اليوم 10من اليفل2

وبكره راح ابدا باليفل 3 ان شالله

جودي

مبروووووووووووك حبيبتي الف مبروك وعقبال الجميع يارب

ماشالله عليكم طيب اللي بالمرحله التانيه تقولنا نتايجها وكيف شعورها !!

انا اليوم خلصت اليوم التاني من المرحله الاولى الحمد لله واحس براااحه بجسمي مو مثل الرباضات الباقيه تكسر الضهر هههه

ربي يثبتنا ان شالله