معااااااكم
معااااااكم
يبارك بعمرك s s... منورة يا عسل
ما شاء الله حلو 3 ايام الك بادية.. معناتو من يوم ورايح تبدي اتسجلي يومياتك هون والقياسات مهمة لإنها بتزيدك حماس وتشوفي الفرق...
العفو حبيبتي وهي بس صعبة اول يومين اذا ما كنتي متعودة عالرياضة وبعدين بالعكس بتصيري تحبيها كثير.. خصوصا لما تشوفي جسمك بيتغير معاها.. يلا شدي همتك وتعالي سجلي يومياتك
يبارك بعمرك gosy..
اكيد ينفع مافي مشكلة.... الا اذا حبيتي تستريحي اول يوم او يومين من الدورة مافي مشكلة...
ما شاء الله حلو 3 ايام الك بادية.. معناتو من يوم ورايح تبدي اتسجلي يومياتك هون والقياسات مهمة لإنها بتزيدك حماس وتشوفي الفرق...
العفو حبيبتي وهي بس صعبة اول يومين اذا ما كنتي متعودة عالرياضة وبعدين بالعكس بتصيري تحبيها كثير.. خصوصا لما تشوفي جسمك بيتغير معاها.. يلا شدي همتك وتعالي سجلي يومياتك
يبارك بعمرك gosy..
اكيد ينفع مافي مشكلة.... الا اذا حبيتي تستريحي اول يوم او يومين من الدورة مافي مشكلة...
i will
•
مبارك التجمع الجديد
أعيد اكتب قياساتي
الصدر 36
الوسط 29
البطن 35
الأرداف 37
بعد الصلاة ان شاء الله حأبدا الرياضة ..
أعيد اكتب قياساتي
الصدر 36
الوسط 29
البطن 35
الأرداف 37
بعد الصلاة ان شاء الله حأبدا الرياضة ..
فن و ذوق
•
السلام عليكم ورحمة الله
:
مرحبا ياعسلات
:
حلو المكان الجديد دوووم عامر بالنشاط يارب
:
بما أنه اليوم جمعه وماااافيه دوام
خلصت تدريباتي من بدري :)
اليوم التاسع ,, المستوى الثالث
الحمد لله ..
:
مرحبا ياعسلات
:
حلو المكان الجديد دوووم عامر بالنشاط يارب
:
بما أنه اليوم جمعه وماااافيه دوام
خلصت تدريباتي من بدري :)
اليوم التاسع ,, المستوى الثالث
الحمد لله ..
فن و ذوق
•
سر التميز
نفس السؤال ليت نقدر نصحى بدري ونعمل رياضتنا قبل الدوام
بنرتااااح باقي اليوم !!
أحسه واجب :)
:
:
ويلا
كلامك للبنات صح ,,, يابنااات المسكناااات ماهي حل !!
ماينفع تعدلين شكل جسمك وتضرين ركبتك !!
لو أستدعى زوري طبيب ,,
ولو مانفعت معاك هاااالرياضه فيه غيرهااا 1000 :)
وسلامتكم :26:
نفس السؤال ليت نقدر نصحى بدري ونعمل رياضتنا قبل الدوام
بنرتااااح باقي اليوم !!
أحسه واجب :)
:
:
ويلا
كلامك للبنات صح ,,, يابنااات المسكناااات ماهي حل !!
ماينفع تعدلين شكل جسمك وتضرين ركبتك !!
لو أستدعى زوري طبيب ,,
ولو مانفعت معاك هاااالرياضه فيه غيرهااا 1000 :)
وسلامتكم :26:
الصفحة الأخيرة
بانتظار يومك الاول.. بس ترى بدنا حماس وهمة عالية... والقياسات احفظيها عندك وتعالي اكتبيلنا كم نزلتي منها الخميس الجاي...
حبيبتي كلها 27 دقيقة بس!! والصعوبة اول كم يوم بعدين بتتعودي وتبطلي تستغني عنهم
حبيبتي واحنا بإنتظارك..