اليوم يا احلى رشيقات:7_5_131: عنّا موضوع بدنا نحكي فيه.... كل وحدة تقوللنا شو طولها وشو الوزن اللي بتطمح لإلو او المقاس اللي نفسها تلبسو... وشو اقل وزن وصلتلو وشو اعلى وزن
انا عني وزني هلا 65 وطولي 162( بس اللي يشوفني يعطيني وزن 62 او 61 ما شاء الله عشان الي فترة عالتمارين فيبين بالشكل اكثر من الميزان)... نفسي يصير وزني 60 ... ونفسي البس مقاس 10 من تحت( لإني هلا بلبس 10 بالبلايز والفساتين والتنانير.. بس بنطلونات 12).. صراحة هادا هدفي الفترة الجاية.... اقل وزن وصلتلو بحياتي كلها 65 واعلى وزن 92.....
طبعا بدكم تراعو يا بنات انو اللي بيلعبو رياضة وزنهم المثالي بختلف عن اللي ما بعملو رياضة.. لإنو الرياضة مع وزن معين يبين عالجسم اقل ب 3 او 4 كيلو...
وانتو يا حلوين؟؟؟؟
اليوم يا احلى رشيقات:7_5_131: عنّا موضوع بدنا نحكي فيه.... كل وحدة تقوللنا شو طولها وشو الوزن...
وحشتوني
غصب عني انقطعت عنكم اتمى تكونون بخير ومسوين انجازات
انا عدت التمارين واليوم الرابع الي في الليفل الاول
طبعا الى الان مدري اي رجيم اتبع لاني اخرب الدنيا اذا مامشيت ع نظام معين حاليا تخفيف
day4
level1