العااااااااشقة.... :

ياقلبي يازين التمارين تشد الصدر المدلدل قاهرني والله ودي يضل مرتز واصير جريئه وعندي ثقه بنفسي لاني والله مفكره اسوي شد بالسيلكون وياليت ياقلبي لو انزلي رجيم اللين الناشف لاني ودي انزل ١٠ كيلو كم استمر عليه وهل الوزن يرجع اذا وقفته وجزاك الله الجنه ياقلبي وربي يازين اني كل يوم ادعيلك من قلبي في كل صلاتي ان ربي يفرح قلبك ويسعدك دنيا واخره ويجعلك في عين وقلب زوجك اجمل النساء وتفرحين بااولادك عاجل غير اجل ياقلبي عن جد ياقلبي انتى راح تكوني مصدر سعادتي مع زوجي بعد الله لاني والله الترهلات عدمت جسمي بالرغم ان رسمت جسمي روعه مثل هيفاء وهبي بس اني مليانه فيه سؤال محيرني يالغاليه اذا وقفنا التمارين مايرجع الجسم مثل قبل ولو فيه طريقه للثبيت التمارين ياليت تفيدينا فيها ياعمري

ياقلبي يازين التمارين تشد الصدر المدلدل قاهرني والله ودي يضل مرتز واصير جريئه وعندي ثقه بنفسي...

zain^jordan :

تسلمي حبيبتي .. وفعلا في ناس تحسد بقصد وفي ناس من غير قصد.. والمشكلة اني اخجل اذكّرهم يقولو ما شاء الله.... حبيبتي الله يتمم عليكي وان شاء الله كل ما بتستمري بتشوفي جسمك احلى واحلى.... تسلمي يا عمري الله يسعدك انتي وكل البنات وما يحرمني من دعواتكم الحلوة الي ووجودكم وحماسكم... هو شوفي ينشد الصدر لكن مش 100% بس اكيد مع الرياضة يصير فيه تحسن كبير لكن كل مناطق الجسم الثانية تنشد وتتغير كثير خصوصا مع الاستمرار وصراحة اكثر شي عجبني وانا بعيد التمارين للمرة الثالثة ايدي كثييير ما شاء الله انشدو وبطني... بالنسبة انو الجسم يرجع شوفي اكيد اذا الواحد خبص بالاكل وترك الرياضة والحركة نهائيا اكيد برجع... بس انا نصيحتي بعد ما تتركي الرياضة انك بالقليلة تمشي... يعني لو 3 مرات بالاسبوع.. ومرقي يوم من الاسبوع يكون فيو تمارين.. هيك بتحافظي على رشاقتك على طول وريجيم ايلين الناشف جدا ممتاز بالعكس هو نظام تغذية بحسو ومن اول اسبوع تجربيه بتشوفي نتيجة فيه مش بس عالجسم حتى عالشعر والبشرة لإنو احنا بالايام العادية وحتى لما ناكل كثير ما بكون اكلنا صحي.. وهو كنظام ينحفك اول شهر من 6 ل8 كيلو حسب جسمك وزيادة الوزن عندك... وان شاء الله اكتبو بعد شوي....

تسلمي حبيبتي .. وفعلا في ناس تحسد بقصد وفي ناس من غير قصد.. والمشكلة اني اخجل اذكّرهم يقولو ما...