وسن 00
وسن 00
انا متحطمه عندي قميص شاريته بعد ولادتي كنت اذا لبسته ماسك علي اللحين الحمدلله واسع بس من عند الزنود نفس الشي ماتغير شي مصدومه كل هالرجيم والتمارين ولاتأثر شي من جد شي يقهر يمكن تغييير بسيييييط مو واضح ابد بكمل على التمارين ممل المستوى الاول بكمل المستوى الثاني ١٠ ايام والثالث ١٥ يوم شفت وحده من البنات كاتبته
انا متحطمه عندي قميص شاريته بعد ولادتي كنت اذا لبسته ماسك علي اللحين الحمدلله واسع بس من عند...
شمعه غريبه؟؟؟؟؟؟:ohwe:

انا كنت فاقده امل لان طول عمري اعاني من البطن والزنود بس بفضل الله ثم هالتمارين ماصار عندي مشاكل صار جسم طبيعي الحمدلله صحيح لسى محتاجه يمكن لاني خايفه ارجعهم بس حاليا جدا مرتاحه منهم وترا انا كانت زنودي نازله تخيلي من كثر ما انزل وارجع ترهل كل شي فيني هذا غير ان وزني كله ينزل الا هالزنود والبطن تقريبا مو مخليه رجيم ولا رياضه ولا مشي ما فادني وشد جسمي الا هالرياضه اخاف انتي عندك غلط فيهاا:16:
وسن 00
وسن 00
gosy gosy :
بنات كيفكم امبارح قبل الفجر انفي. انكسر وانجرح جرح كتير عميق رحت الطوارئ فكروا. زوجي ضربني بالسكين. لانه متل جرح السكين المهم ،،،،. قالو حطي كيس. تلج ولك ع البروفين وهيك بس أنا دايخة ووجي وارمان كتير بتعرفو اذا فيني العب رياضة أو لا مابدي ضيع تعبي بليززز ادعولي بنات. الله يرضى عنكم
بنات كيفكم امبارح قبل الفجر انفي. انكسر وانجرح جرح كتير عميق رحت الطوارئ فكروا. زوجي ضربني...
الف سلامه عليك حبيبتي ماتشوفين شر:26:ارتاحي لا تسوين تمارين ولا شي لما تتحسني باذن الله تكملي
وسن 00
وسن 00
دبدوبه انا نزلت نفس الرجيم الي انتي كاتبته وماشيه عليه
أم عبد الوارث
أم عبد الوارث
السلام عليكم و رحمة الله
انا غايبة لي فترة بسبب ظروف
امس لعبت يوم 7
و اليوم 8
من المستوى الثاني
ان شاء الله آخذ مقاساتي غدا
كل من شافني يقول اني خسيت
فن و ذوق
فن و ذوق
السلام عليكم ورحمة الله ,,

:

:

مساء الخيرات ياحلوات ,,

اليوم السابع , الثامن , التاسع ...... المستوى الأول

الاثنين , الثلاثاء , الأربعاء

تم بحمد الله ,,


::

سعيدة أني أطبق مع السمراء بكل سلاسة ,, ماعدا الضغط أقدر اربع أو خمس مرات :)

مشكلتي بالكارديو أكثر شيء :(


:

:

فاتني الكثير من مواضيعكم الشيقة ,,

بصراحة كثير مشغووولة :26: