zain^jordan :

حلو ام تروكي القياس خصوصا انو وزنك قريب من المثالي.. شوفي البطن ان شاء الله كل ما بتستمري بتشوفي تغييرات كبيرة فيه... ما شاء الله حبيبتي.. فرق القياسات ممتاز وان شاء الله كل ما بتستمري بتشوفي نتائج احلى واحلى حبيبتي جودي ما شاء الله عليكي مثابرة وعندك حماس وارادة الله يتمم عليكي حبيبتي... وحتى لو كان الفرق كبير بالقياسات عشان الوزن كبير برضو هادا انجاز اللي قاعدة تحققيه ما شاء الله... الله يرزقك كل ما بتتمنيه.... وان شاء الله اضلك احلى رشيقة الله يرزقك حبيبتي الذرية الصالحة يا رب... وفعلا تالا التغييرات بهالتمرين تصدم ونتائجو سريعة مع الالتزام...

حلو ام تروكي القياس خصوصا انو وزنك قريب من المثالي.. شوفي البطن ان شاء الله كل ما بتستمري بتشوفي...

**عاشقة الحياة** :

مساء الخير الحمدلله تم اليوم 4 من اليفل 3 المفروض يكون اليوم 5 بس امس ماقدرت اسوي شي لاني كنت طول اليوم برى عند اهل زوجي بالنسبه للمقاسات بصراحه انا انصدمت والله بالي شفته :06::11retcher مدري اكيد اكيد فيه شي غلط مقاساتي الي نقصتها رجعت مع اني ماشيه تمام امس خبصت بالاكل لاني كنت معزومه بس مو مناه اني ارجع لمقاساتي القديمه:44: لا وبطني زايده كمان 1سم:icon33: شكلو عندي احتباس بالماء عشان كذا مقاساتي ماتغيرت دورتي طفشتني مو راضيه تنزل اليوم بديت اخذ حبوب عشان تنزلها احس لانزلت راح تنزل السوايل الي بجسمي وراح يبان علي النقصان اكثر ان شالله ومواااااااااااااصله ماراح اوقف ان شالله الا ايام الدوره بس وراح اكمل معاكم ان شالله ولا ياس مع الحياة ولاحياة مع الياس:7_5_131: واعذروني على كلامي احسه محبط ومحطم بس مو قصدي والله جسمي حابس مويات الله يعين:(

مساء الخير الحمدلله تم اليوم 4 من اليفل 3 المفروض يكون اليوم 5 بس امس ماقدرت اسوي شي...

zain^jordan :

شمعة حبيبتي الترهلات بدها صبر شوي... معليش استمري .. وابشرك انا ايدي مع الاعادة الثالثة اتنحتو نحت... ومن لما بديت التمرين اول مرة لحد الان نقصت فيهم تقريبا 9 سم... اقولك المرتين الماضيين لإلي بالتمرين كان في ترهل مع النقصان كون انو ايدي ضخمين وسمان لكن المرة هادي بعد عشر ايام ما شاء الله الترهل خف بنسبة 70 % ... حبيبتي بإنتظار يومك الاول... يا هلا فيكي معانا مساء الانوار يا احلى رشيقة.. حبيبتي البطن صحيح اول ما ينحف ينحف من منطقة المعدة لكن مع الوقت يبدا ينحف من تحت وينشد... انا مع الاستمرار بالتمرين صار الفرق يقلّ ما بين منطقة المعدة والمنطقة اللي تحت الصرة وما شاء الله انرسم رسم صار بطني يشبه بطن جيليان... تخيلي؟؟ ما شاء الله حبيبتي .. تستاهلي من بعد تعبك.. معناتو فعلا حاولي تستفيدي الفترة الجاي من التمارين قد ما تقدري بتخفيفك للأكل... حبيبتي بالتوفيق يا رب.. المهم ما تقطعي التمرين لإنو نتائجو رهيبة مع الاستمرار رشا الاكل بالليل دماااار... انتبهي على هالموضوع .. حرام تروحي تعبك... سلامتك حبيبتي... انتبهي ولا تضغطي على نفسك...

شمعة حبيبتي الترهلات بدها صبر شوي... معليش استمري .. وابشرك انا ايدي مع الاعادة الثالثة اتنحتو...

أم عبد الوارث :

شكرا يا زين الله يسعدك انا من الاثنين اتبع الحمية و ان شاء الله ما اخبص خصوصا اني متحمسة للمستوى الثالث اريد ان استفيد منه ما بقى لي غير غدا في المستوى الثاني و ان شاء الله اعيدهم مرة ثانية لاني اريد ان احمل فاريد ان اقترب من المثالي حتى لا اتعب في الرجوع بعد الولادة ان اشاء الله للعودة للوزن الجيد في الحمل الاول حمل و انا في قرابة 90 كيلو و اصبت بارتفاع الضغط تخيلي!!

شكرا يا زين الله يسعدك انا من الاثنين اتبع الحمية و ان شاء الله ما اخبص خصوصا اني متحمسة...