دمعة أمل
دمعة أمل
مبروك جودي

ماشاء الله عليكم صبايا نتايج حلوة وبترفع الراس استمروووووا

بعتذر عن انقطاعي عن القروب لأنو اجتني الدورة وكنت تعبانه كتير بالأيام الماضيه وما قدرت أعمل التمارين وجربت مره ودخت واستفرغت كرمال هيك استنيت لحتى خلصت :(

الحمدلله اليوم خلصت level 3

وبكرا إن شاء الله رح ابدأ بــlevel 1

بالتوفيق للجميع
فن و ذوق
فن و ذوق
سلامة البنات التعبانات وما يشوفون شر للاسف اليوم ماقدرت اسوي التمرين رحت زياره لناس وطحت بحوشهم على ركبي ههههه الحمد لله جت سليمه بس توجعني التغيرات اللي حصلتها البطن لاحظت انشد والساق الحمدلله الزنود احس بشد فيها بس قياسات مو متغيره بقوه خواتي يقولون فيه تغيير امس لبست بنطلون شاريته اول زواجي قبل خمس سنوات كان ماسك علي امس طالع واسع اللهم لك الحمد
سلامة البنات التعبانات وما يشوفون شر للاسف اليوم ماقدرت اسوي التمرين رحت زياره لناس وطحت بحوشهم...
وأنا كمان :)




ربي يسعدك حبيبتي :king:

نفس الحالة ,, الكارديو بالمستوى الأول صعببب
:7_5_127:






مبروووك ياعسلة ,,,







سلامات حبيبتي ماتشوفين شر ,,

شعورك مع البنطلون أجمال شعووور :)
فن و ذوق
فن و ذوق
ما شاء الله حبيبتي... وان شاء الله كل ما بتستمري بتصيري تشوفي الفرق اكبر بجسمك يعطيكي العافية فن وفعلا اشتقنالك يا عسل.. التطبيق مع السمرا افضل بس اللي بالبداية بنصحهم مع الشقرا... اكيد ممكن حبيبتي.. بس هالمرة لازم تستمري عشان ما اضيعي مجهودك وتعبك وفعلا انا كمان بقولك واصلي لإنو الرياضة كل ما بتستمري فيها كل ما تشوفي تغيير بجسمك
ما شاء الله حبيبتي... وان شاء الله كل ما بتستمري بتصيري تشوفي الفرق اكبر بجسمك يعطيكي...
يعافيك حبيبتي :llove:

بالفعل التطبيق مع السمراء أفضل :)

ربي يسعدك زيووونه ,,

دائما تعطيننا من وقتك
صمت القلوب1
صمت القلوب1
day 8 level 1

done

^_^
فن و ذوق
فن و ذوق
جودي مبروك ,, ربي يتمم لك على خير :

:

ولكل الصبايا اللي نقصوا واللي أستمروا مبروووك

: