بسم الله ماشاء الله
طبعا اليوم يوم القياسات
محيط البطن نزل 5سم
محيط الارداف نزل 1سم
ليه الارداف مانزل كثير. تمنيت اني قست الفخذ من قبل نفسي اعرف كم نقص
ماشاء الله لاقوة الا بالله
نزولكم بالقياس جداً رائع
زين
ماشاء الله تبارك الله قياساتك مرررره فرق
عطيتيني امل انه تنحف زنودي
بالنسبه لقياساتي
الخصر نازل ١ سم
الارداف ١ سم
والزنود ١ سم
نزولكم بالقياس جداً رائع
زين
ماشاء الله تبارك الله قياساتك مرررره فرق
عطيتيني امل انه تنحف زنودي
بالنسبه لقياساتي
الخصر نازل ١ سم
الارداف ١ سم
والزنود ١ سم
NEXT MOM
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله سويت تمارين اليوم والتعب أهون من أمس بكثير
بس مازلت أحس جسمي مكسر وكأني مضروبه ههههههههه
Level 1
Day 2
وما شاء الله لما شفت قياساتكم تحمست كثييييييير
عقبالي يارب وكل من تتمنى ان شاء الله
الحمدلله سويت تمارين اليوم والتعب أهون من أمس بكثير
بس مازلت أحس جسمي مكسر وكأني مضروبه ههههههههه
Level 1
Day 2
وما شاء الله لما شفت قياساتكم تحمست كثييييييير
عقبالي يارب وكل من تتمنى ان شاء الله
سلام ياحلوات
اليوم انتيهت من day 4 level 2
الحممد لله جدا مبسوطه حاسه جسمي انشد عن الاول :15:
مجموع اللي نزلته من اسبوع عشان ماكنت قايسه قبل الاسبوع دا
كان 5 س
وان شالله بيكون اكتر اذا خلصت ليفل 2
:02:
اليوم انتيهت من day 4 level 2
الحممد لله جدا مبسوطه حاسه جسمي انشد عن الاول :15:
مجموع اللي نزلته من اسبوع عشان ماكنت قايسه قبل الاسبوع دا
كان 5 س
وان شالله بيكون اكتر اذا خلصت ليفل 2
:02:
الصفحة الأخيرة
طبعا اليوم يوم القياسات
محيط البطن نزل ٥سم
محيط الارداف نزل ١سم
ليه الارداف مانزل كثير. تمنيت اني قست الفخذ من قبل نفسي اعرف كم نقص