s s
تدرين ان الامساك يسبب زياده بالوزن على الميزان
تخيلي توصل ل٣٠٠ جرام !!
ويوصل اكثر بعد
ماشاء الله نتايجك حلوه شدي حيلك عشان تطلعين بنيو لوك
انا بعد عندي مناسبات بها الاجازه
السلام عليكم
شلونكم بنات
أمس ما سويت التمارين كنت صايمة اليوم باسوي اليوم الثالث إن شاء الله
:::
s s
أنا مثلج أعاني من الإمساك أحياناً بس صرت يومياً آكل فواكه بالذات تفاح وبرتقال
وآكل لوز كوجبة خفيفة بين الفطور والغدا وما أكثر من الرز لأنه يسبب لي غازات
وعلى الريق أشرب لي ماي دافي مع ليمونة
والحمدلله أحس الإمساك خف يعني قبل كنت أصحى على مغص في معدتي يستمر للعصر وأحياناً الليل
الحين الحمدلله أحس معدتي مرتاحة
شلونكم بنات
أمس ما سويت التمارين كنت صايمة اليوم باسوي اليوم الثالث إن شاء الله
:::
s s
أنا مثلج أعاني من الإمساك أحياناً بس صرت يومياً آكل فواكه بالذات تفاح وبرتقال
وآكل لوز كوجبة خفيفة بين الفطور والغدا وما أكثر من الرز لأنه يسبب لي غازات
وعلى الريق أشرب لي ماي دافي مع ليمونة
والحمدلله أحس الإمساك خف يعني قبل كنت أصحى على مغص في معدتي يستمر للعصر وأحياناً الليل
الحين الحمدلله أحس معدتي مرتاحة
الصفحة الأخيرة
Day5
تم بحمدالله