zain^jordan :

حعمل مقارنة الك وللبنات عشان اثبتلكم انو الكيلو غرامات مش هي الاثبات على نزول الوزن خصوصا للي بيعملو رياضة... وانما المهم قياسات المتر... انتي قياساتك بالسم كانت كالتالي الصدر:90.72 سم الخصر:73.08 سم الارداف:90.72 سم الفخذ:55.44 سم الذراعين:30.24 سم ووزنك 59.3 وطولك 165 اما انا فقياساتي بالسم هي كالتالي الصدر: 87 سم الخصر:66 سم الارداف:89 سم الفخذ:48.5 سم الذراعين:25 سم ووزني 64 كيلو ونص وطولي 162 سم وطبعا باين الك وللبنات كيف الفرق بالقياسات ما بيني وبينك رغم انك بالميزان اقل مني وبالطول اطول مني... لكن قياساتي اقل منك وهادا دليل انو الوزن عندي عضل.. يعني صحيح اوزن 64 كيلو لكن بالشكل ابين اقل بخمسة او 7 كيلو.... طبعا انجل انتي لسه ببداية التمرين وانا بالإعادة الثالثة للتمرين بنص المستوى الثاني.... عشان التوضيح وهادا الشي اللي بحققلكم اياه التمرين اختلاف كبير بشكل الجسم وتنحفو دهون مش عضل...

حعمل مقارنة الك وللبنات عشان اثبتلكم انو الكيلو غرامات مش هي الاثبات على نزول الوزن خصوصا للي...