كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@ Angel @
@ Angel @ •
Day 3 - Level 1
Done

بنات اليوم كتغيير سويت التمارين الصبح بس شربت كاسة ماي دافية مع ليمون
وبعد ثلث ساعة تقريباً بديت التمارين
ما زلت أحس بصعوبة في جزء الكارديو لكن إن شاء الله أتحسن بعدين

المشكلة ألحين في الفطور
بيتنا فيه أنواع الإغراءات كيك ومعجنات ومخبوزات ومهياوة (اللي ما يعرفه نوع من السمك المجفف المطحون
ينحط على خبز) هو لذييذ بس مليان دهن
&& دعد &&
&& دعد && •
اليوم الثااااااااااااااامن من المستوى الثااااااااااااااااني

تم بحمد الله

ياااااااااااااااااااااااااااحلو تمارين الصباج انتعاش ونشاط

مقاساتي

نحفت من عند الخصر 1 سم
ومن عند البطن 1 سم

فققققققققققط

يلا نعمه احسن من لا شيء
zain^jordan
zain^jordan •
أسيــــرة الذكــرى أسيــــرة الذكــرى :
معااااااكم
معااااااكم
مبروك ام عصفورتين .... رشيقة القروب لهالأسبوع... تستاهلي حبيبتي من بعد تعبك....

وهادا الشعار لتحطيه بتوقيعك لهالاسبوع..
zain^jordan
zain^jordan •
zain^jordan zain^jordan :
مبروك ام عصفورتين .... رشيقة القروب لهالأسبوع... تستاهلي حبيبتي من بعد تعبك.... وهادا الشعار لتحطيه بتوقيعك لهالاسبوع..
مبروك ام عصفورتين .... رشيقة القروب لهالأسبوع... تستاهلي حبيبتي من بعد تعبك.... وهادا الشعار...
صباح الخير بنات...

صدقو قمة الإحباط لما يكون عدد المشاركين بالقروب فوق ال45 بنت للأسبوع اللي مضى واللي يسجلو قياساتهم لهالأسبوع تقريبا 10 بنات فقط!!!

بنات انا ما عندي مشكلة اذا مش عاجبيتكم الفكرة بلغيها... لكن مشاركة نسبة قليلة من البنات هادا ما بخلّينا نتحمس.... فرجاءا بدنا انصوّت خلال الاسبوع الجاي على المسابقة.. انو بتأيدو انها تستمر او لأ؟؟؟

واذا طلعت نتيجة التصويت بإنو الاغلبية موافقين على المسابقة فحيصير شرط من شروط الاشتراك بالقروب تسجيل القياسات كل اسبوع... واذا كانت النتيجة العكس فأنا راح الغي المسابقة للثلاث اسابيع القادمة....

كل وحدة لازم تصوّت فيكم....
أم عبد الوارث
أم عبد الوارث •
مبروك ام العصفور تين

زين أنا اريد استمرار المسابقة تخليك في تحدي مع نفسك كل اسبوع لعل البنات مشغولات