zain^jordan
•
سلامتك حبيبتي .. بس برضو انتي لازم تشوفي دكتور لموضوع ركبتك.. لإنو التمرين بهيك حالة ما الو علاقة بموضوع الركبة...
ياجماعه لاحظت كتير هنا ركبهم توجعهم ليش؟؟
حتى انا من بدأت وركبتي توجعني واصلا هي من زمان لمن اتنيها تطق ودحين صرت اسمع صوت كأنو فتفتة :(
هل التمارين تأثر عالركبة ؟ ولا احنا الي تغذيتنا سيئة ؟؟ ولا بنعمل التمارين بشكل خاطئ؟؟
حتى انا من بدأت وركبتي توجعني واصلا هي من زمان لمن اتنيها تطق ودحين صرت اسمع صوت كأنو فتفتة :(
هل التمارين تأثر عالركبة ؟ ولا احنا الي تغذيتنا سيئة ؟؟ ولا بنعمل التمارين بشكل خاطئ؟؟
انا اشوف انو هالتمرين صعب مره للي ماسوت رياضه بحياتها ابدا .. صعب تبدا فيه
اتوقع لو تسوي الـ 5 مييل ..لمده شهر او شهرين ..حلووووو مره ينزل الوزن ..بس مايشد الجسم <انا مجربته 5 اشهر مو بنتظام بعد ونزل وزني تقريبا 18 كيلووووو ..مع تخفيف بالاكل ..
.. بعدها تبدا بتمارين جيليان ..لانه يكون تعود جسمها ع الرياضه بيكون اسهل عليها ..وغير كذا حلو بيشد جسمها
هذا رأيي وسلامتكم
اتوقع لو تسوي الـ 5 مييل ..لمده شهر او شهرين ..حلووووو مره ينزل الوزن ..بس مايشد الجسم <انا مجربته 5 اشهر مو بنتظام بعد ونزل وزني تقريبا 18 كيلووووو ..مع تخفيف بالاكل ..
.. بعدها تبدا بتمارين جيليان ..لانه يكون تعود جسمها ع الرياضه بيكون اسهل عليها ..وغير كذا حلو بيشد جسمها
هذا رأيي وسلامتكم
الصفحة الأخيرة