السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Day 5 - Level 1
Done
الحمدلله خلصت من نص اللفل الأول
بنات بخصوص القياسات أنا راح آخذها بعد ما أخلص الـ 30 يوم
لأن جسمي ما يستجيب بسرعة وإذا أخذتها كل أسبوع راح أكتئب
pink
يمكن انتي ماتلاحظين شي بس البسي ملابس ضيقه عليك
اذا احد له فتره ماشافك اكيد بيحس بالفرق
جاني هالشعور لكن اللي يفرحني اذا رحت لاهلي حسوا بالفرق
لاتخلين الشيطان يوسوس لك ويكسر عزيمتك
ومو معقوله كل هالجهد اللي تسوينه ولا يصير له اثر الا اذا كنتي تخبصين بالاكل هذا شي ثاني
ofoq
سلامتك عزيزتي ماتشوفين شر
الزم ماعليك صحتك اتركي التمرين واستمري بالمشي
الله ييسر امورك
جوسي وينها؟؟
لها فتره غايبه عسى المانع خير
وجودي بعد
فن وذوق
وينكم ياجماعه طمنونا عليكم
يمكن انتي ماتلاحظين شي بس البسي ملابس ضيقه عليك
اذا احد له فتره ماشافك اكيد بيحس بالفرق
جاني هالشعور لكن اللي يفرحني اذا رحت لاهلي حسوا بالفرق
لاتخلين الشيطان يوسوس لك ويكسر عزيمتك
ومو معقوله كل هالجهد اللي تسوينه ولا يصير له اثر الا اذا كنتي تخبصين بالاكل هذا شي ثاني
ofoq
سلامتك عزيزتي ماتشوفين شر
الزم ماعليك صحتك اتركي التمرين واستمري بالمشي
الله ييسر امورك
جوسي وينها؟؟
لها فتره غايبه عسى المانع خير
وجودي بعد
فن وذوق
وينكم ياجماعه طمنونا عليكم
الصفحة الأخيرة
ماقدرت اكمل التمارين عندي انزلاق غضروفي في الرقبة و ماقدرت اكمل مع الألم
لو احد يعرف دكتور ممتاز في مكة اكون شاكرة لكم
ربي يوفقكم