بنات حابة اسألكم
انا انام الصباح واصحى العصر ينفع افطر قبل ماانام ولما اصحى اتغدى واكمل يومي
لاني حابة اعمل ريجيم نوع الجسم
او لما اصحى يكون يوم جديد فطور غدا وعشا

أم تروكي

معاج حق أنا الكم يوم اللي فاتوا صرت أسوي الرياضة الصبح على الريق وأحس روحي أخف

واليوم الأحد عادة أكون نعسانة لأن أول يوم بالأسبوع بس اليوم حاسة روحي نشيطة

والأحلى إن ألحين بعد ما أرجع من الدوام يكون عندي وقت أكثر عشان أقرا أو أدخل النت أوأسوي أنشطة ثانية

اليوم 2اللفل 3تم والحمد لله وعملت تمارين للزنود ان شاء الله تفيد

صباح الخير
day8
level 2

مساء الخيرررر
اخباركم بنات
اليوم الثامن المستوى الثالث تم وبحمد الله
بعدها افطرت اصلا من اول ماابتيدت هاي التمارين وانا اسويها قبل الفطور ماعرف اسويها بعده ونادرا اسويها قبل العشاء يمكن مرتين بس الي اخرتها

ومشيت على السير 35 دقيقه وسويت تمارين الزنود 10 دقائق ولي ساعه وانا ماجلست بس احوس يعني تمارين زياده