level 2
day 2
تم بحمد الله

البنات اللي عندهم خربطه بفيديو المستوى الثالث فيه فيديوين
واحد مدته ٢٧.٤٦ هو اللي تمام ومافيه خربطه
موفقين

Day 3

level1

0o اذكروني o0

مادري إذا يصير أحط روابط يوتيوب أو لا

بس أنا كتبت في غوغل 30Day Shred Level 3 واخترت ثاني فيديو مدته 27:46

مساء الورد
كيفكم يارشيقات
اميرة تسلمين اختي على التوضيح
ماشاء الله تجاربكم مشجعة
وان شاء الله راح ابدا معكم يوم الثلاثاء

انجل
نظامك حلو هو نظام الثلاث ساعات ؟
اقترح عليك تستبدلي الغدا ( الرز _ المكرونة ) بطبق سلطة او خضار مشوي او مسلوق
وبكذا يكون نظامك متكامل
موفقه ياارب