day 8 level 2 done
الحمد لله
ياجماعه ممكن تحطو رابط ليفيل 3 بدون تقطيع عشان بحمله واشوفه واتاكدد قبل ماخلص ليفل 2 لان اللي شفته ملخبط ومالقيت العدل !!
توتو2011
•
سلام بنات انا وقفت الرياضه لي ٥ايام ماسويتها طفشانه من نفسي عادي لو بديت من جديد سويت ٥ايام من المستوى الاول وكنت في قمة النشاط ووقفت قهر والله والى الان ماعندي متر
توتو2011 :
سلام بنات انا وقفت الرياضه لي ٥ايام ماسويتها طفشانه من نفسي عادي لو بديت من جديد سويت ٥ايام من المستوى الاول وكنت في قمة النشاط ووقفت قهر والله والى الان ماعندي مترسلام بنات انا وقفت الرياضه لي ٥ايام ماسويتها طفشانه من نفسي عادي لو بديت من جديد سويت ٥ايام من...
حاولي تسوينها كلها هي كلها نص ساعة إلا أقل
وإذا تعبتي ممكن توقفين كم ثانية وتوقفين
هلا فيج
هي متعبة فعلاً بس إن شاء الله مع الوقت تصير أسهل لنا
أنا مثلج توني في الليفل الأول
ما شاء الله مبروك عقبالي
راح أرسله لج على الخاص.. أتوقع على الخاص مافي مشكلة لو نرسل روابط
ليش من جديد كملي انتي ما وقفتي غير خمسة أيام
وإذا تعبتي ممكن توقفين كم ثانية وتوقفين
هلا فيج
هي متعبة فعلاً بس إن شاء الله مع الوقت تصير أسهل لنا
أنا مثلج توني في الليفل الأول
ما شاء الله مبروك عقبالي
راح أرسله لج على الخاص.. أتوقع على الخاص مافي مشكلة لو نرسل روابط
ليش من جديد كملي انتي ما وقفتي غير خمسة أيام
الصفحة الأخيرة
اليوم التاسع المستوى الثالث تم بحمد الله
يالله مابقى شي واتم الشهر مبسسوووطه كثيررررر على النتيجه حتى لوكان الفرق بسيط لاني حسيت جسمي انشد خصوصا من البطن
مع اني صائمه اليوم الا اني مشيت 35 دقيقه على السير وعملت تمارين الزنود عشر دقايق 10-Minute ****out For Tank Top Arms - YouTube
زين التمارين حقت الزنود 10 Minute ****out For Tank Top Arms اذا كتبتيها باليوتيوب اول رابط هي اللي اقصد
لاني ارسلت لك على الخاص بس شكلها ماوصلتك مابعرف ليش لاني يوم شيكت على الرسائل الصادره طلع صفر