السلام عليكم
level1
day 3-4
امس نسيت انزل يومياتي
الاكل تخفيف
الحمدلله تم Level 1 Day7الحمدلله تم Level 1 Day7
عزيزتي angel
Level. 1
هو اصعب شئ لان فيه انطنطه كثيره وشوي تعب
Level2
حلو ويخلص بسرعه خصوص انك تشوفين فيه النتائج على جسمك مشجعه
فتتحمسين اكثر حتى توصلي للي بعده
level 3 هذا طبعاً بيخليك تنزلي لسوق وتشتري لك ملابس اصغر من مقاساتك ويشجعك انك تعيدي من اول
كثرت كلام صح
Level. 1
هو اصعب شئ لان فيه انطنطه كثيره وشوي تعب
Level2
حلو ويخلص بسرعه خصوص انك تشوفين فيه النتائج على جسمك مشجعه
فتتحمسين اكثر حتى توصلي للي بعده
level 3 هذا طبعاً بيخليك تنزلي لسوق وتشتري لك ملابس اصغر من مقاساتك ويشجعك انك تعيدي من اول
كثرت كلام صح
الصفحة الأخيرة
شلونكم بنات
اليوم صايمة ما سويت التمارين وأصلاً أحس جسمي يألمني ومحتاجة يوم راحة
أحس بألم أسفل الكتف وجانب الفخوذ
على فكرة بنات اللي سووا الثلاثين يوم أو اللي في المستوى الثالث
شنو أصعب ليفل وشنو أحلى ليفل عندكم