والله يزين جسمي معدود من التعب والسهر مع عيالي خاطري ابلش بالتمارين بس تعبانه الله المستعان ان شاء الله أصير أحسن والبدء الفل الثالث وأعيده من جديد والأكمل الأربع ايام اللي باقين لي والعيد من اللفل ١
شو رأيكم
Day 6 - Level 1
Done
الحمدلله مثل اليوم الخامس الكارديو صاير أسهل عن قبل يعني صرت ما أوقف عشان آخذ راحة
بس لحد الآن عندي مشكلة مع البوش أب ما أعرف إذا وضعيتي صح أو لا
وتمرين البطن الأخير البايسكل متعب وأحس بألم في معدتي بس أظن هذا طبيعي
Done
الحمدلله مثل اليوم الخامس الكارديو صاير أسهل عن قبل يعني صرت ما أوقف عشان آخذ راحة
بس لحد الآن عندي مشكلة مع البوش أب ما أعرف إذا وضعيتي صح أو لا
وتمرين البطن الأخير البايسكل متعب وأحس بألم في معدتي بس أظن هذا طبيعي
الصفحة الأخيرة
المستوي الثاني