اليوم التاسع ,, المستوى الثاني
تم بحمد الله ,,
:
:
القروب اليوم كله إيجابية
ونصائح راااائعة ,,
أعجبني كلامك زيون لما قلت كيف نسد الجوع :)
ويلا
مبروووك تستاهلي ياقمر ,, مشكلتي ولا مرة جربت السعرات !!!
أحس صعبة أعد !!
:
شمعة الوجود
رهيبة قصتك مع الزنود يارب النهاية تكون جميلة :)
:
أم عصفورتين
مبروك النزول وعقبال المثالي :26:
فن و ذوق
•
نفس معاناتك ياشمعة الوجود الأرداف خفت كثير وهشي ما أبيه أبيهم ينشدون بس
الحمد الله تمت اليوم السابع من لفل ٣
الحمد الله تمت اليوم السابع من لفل ٣
فن وذوق
هههه
من بؤك لباب السما
من جد متعقده
مدري يمكن لبست تيشرت فتحة الرقبه صغيره ومعطيني منظر ضخم
يارب بكره اسمع الاخبار الحلوه
اذكروني
الله ينولنا اللي ببالنا
هههه
من بؤك لباب السما
من جد متعقده
مدري يمكن لبست تيشرت فتحة الرقبه صغيره ومعطيني منظر ضخم
يارب بكره اسمع الاخبار الحلوه
اذكروني
الله ينولنا اللي ببالنا
خلصت المستوى الثاني
بكرا باذن الله اروح للمستوى الثالث
متحمسه كثيييير اخلص الشهر الثاني
بكرا باذن الله اروح للمستوى الثالث
متحمسه كثيييير اخلص الشهر الثاني
الصفحة الأخيرة
تو سمعت كلامك لدبدوبه لما قلتي لها تلبس لبس صغير عليها رحت ولبست
ملابس ايام انا بالجامعه كان شكلها علي غير واللحين غيييييير بالذات من عند الخصر
مستانسه ومقهوره الارداف خفت بقووووه وانا ماابيها تخف بقوه ابيها تنشد
والزنود مكانك سر
كنت ناويه اكمل شهر ثالث او انتقل لتمارين ثانيه لجيليان اللي هي ripped
مصدومه من هالموضوع مو معقوله ينحف خصري واردافي وهي ماتحركت ومعطيتني منظر ضخم لاني من تحت نحفت
انا لي اسبوعين مستمره على تمارين التراي سيبس وهي للعضله اللي تحت الزند من الابط للكوع
طريقتها اشيل الثقلين مع بعض وارفع يديني فوق وارجعها ورا للكتف وهكذا اسوي ١٥ مره ثلاث تكرارات وفيه تمارين ثانيه
الحكم بكره ان شاء الله اذا رحت لاهلي وشافوني خواتي غير القياس اللي يوم الخميس
يااااارب لاتضيع لنا تعب وتنول كل وحده اللي ببالها