مبروك التجمع والله يبارك ويتمم ع كل البنات بالرشاقة و الجسم المثالي
اليوم تابعت التمرين المستوى الاول مع جيليان في تمارين صعبة بس حاولت اخد فكره
وان شا الله بكره ببدا المستوى الاول
كنت متابعتكم بالتجمع الاول بس اولادي كانو اختبارات فما قدرت التزم
هلا خلصوا
اشوفكم بكره
وشكرا زيين

ماشاءالله

مبروك التجمع الجديد

بنات ينفع اسويها وانا معي الدوره؟

day1

صراحه هلكت ..مع اني متعوده ع الوربتراك والمشي..

بس بعد هذا التمرين احس كتوفي ورجليني وبطني ..تعورني كأني مضروبه خخخخخخ
اح جد والله تعبت

انا معاكم من بكره ان شاء الله