سالفتي غير
•
زين انا عمبت 14 يوم متواصلة ووقفت يوم وعملت اليوم الي بعدو اليوم ال15 وبعدين وقفت 4 ايام :( عادي بكرة ارجع اكمل بصراحة انا وقفت وخبصت في الاكل بفكر اكمل ال15 يوم وارجع اعيدو تاني بس جدا زعلانة على نفسي
مبروك التجمع الجديد
الله يجعله فأل خير علينا
مرررره حلو اختيار الالوان يازين مريحه واحس بحيويه
انا مقهوره اليوم ماقدرت اسوي التمرين الشغاله نست الشنطه اللي فيها العده الرياضيه بالسياره
لاني بالويكند عند اهلي
المهم مابغيت اليوم يروح علي بدون تمرين
عندي اثقال اشتريتها بالغلط حجمها نص كيلو كل ثقل
جمعتها مع بعض حتى تصير كيلو وسويت تمارين لعضلة التراي سيبس
زيون
انا حالياً استخدم حبوب منع الحمل حتى اكمل شهر من التمرين المفروض الدوره جايتني
بس بكمل التمرين
يعني اللحين جسمي منتفخ بتطلع قياسات جسمي غلط
بالتوفيق بالتجمع الجديد
الله يجعله فأل خير علينا
مرررره حلو اختيار الالوان يازين مريحه واحس بحيويه
انا مقهوره اليوم ماقدرت اسوي التمرين الشغاله نست الشنطه اللي فيها العده الرياضيه بالسياره
لاني بالويكند عند اهلي
المهم مابغيت اليوم يروح علي بدون تمرين
عندي اثقال اشتريتها بالغلط حجمها نص كيلو كل ثقل
جمعتها مع بعض حتى تصير كيلو وسويت تمارين لعضلة التراي سيبس
زيون
انا حالياً استخدم حبوب منع الحمل حتى اكمل شهر من التمرين المفروض الدوره جايتني
بس بكمل التمرين
يعني اللحين جسمي منتفخ بتطلع قياسات جسمي غلط
بالتوفيق بالتجمع الجديد
الحمدلله تم امس يومي الثامن واليوم يومي التاسع من الليفل الثاني أبشركم نقصت ثنين كيلو صحيح شوي بس باين ع جسمي أكثر وكل من شافني يقول كنك ناحفه خمسه كيلو الحمدلله ع كل حال
ومبروك افتتاح الموضوع الجديد ونشكر إختنا زين ع الاهتمام وجزاها الله كل خير والله ينحفنا جميع من غير ضراء مضره ولا فتنة مضله
أم رنونه
•
الف مبرووووك التجمع الجديد وربى يجعله فال خير علينا ياارب
تم بحمد الله day 2
level 1
لى سااعه احاااول احط التوووقيع ماا عرفت اهى اهى اهى
تم بحمد الله day 2
level 1
لى سااعه احاااول احط التوووقيع ماا عرفت اهى اهى اهى
الصفحة الأخيرة