من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

دبدوبه مكوره • 13 سنة

مساء الخير
اليوم السادس المستوى الاول اعاده تم بحمد الله
مع مشي 45 دقيقه على السير و 15 دقيقه تمارين الزنود

واليوم صائمه وراح ارجع لرجيم الين

مآ يشبهوني? • 13 سنة

يوم الاحد كان اول يوم ومربسلامR]نظامي رجيم منوعمشيت ساعهاتمنى لكم التوفيق

ام ترووكي • 13 سنة

Level1
Day10
.خلصت ت الليفل الاول الاعاده
بكره ان شالله ليفل تووو

teeta.asha • 13 سنة

تم بحمد لله
Leve2
Day 4

نانسي... • 13 سنة

مساء الخير
الله يديم عليكم هالحماس وتوصلوا جميعا للجسم اللي تحلموا فيه :)
بسألكم بنات انا ابي انقص وزني هذي التمارين مع تخفيف الاكل حاتنحفني ولا بس ترتب الجسم
يعني اذا وصلت للوزن اللي ابيه اسويها ولاعادي من الحين ؟ ر