اليوم السابع
من المستوى الثالث
السلام عليكم
واخيررررررر ا انتهيت من المستوى الاول بكرة باذن الله راح ابداء في المستوى الثاني
واخيررررررر ا انتهيت من المستوى الاول بكرة باذن الله راح ابداء في المستوى الثاني
afafzo
•
السلام عليكم و رحمة الله
ما شاء الله تبارك الله كلكم نشاط و كملتو. ال30 day
لا قوة إلا بالله
البارح بديت الرياضة ما كملت 14 د و خلاص نفسي انقطع
مع ان جسمي رياضي و متعود عليها
بس صار اكتر من سنة و نصف ما حركت رجل هههههه
و اليوم عملت التمرين و الحمد لله كلمته حتى آخر ثانية
و كل جسمي مكسر كل قطعة تتألم منها لحالها هههههه
و ان شاء الله بكرة أكون أحسن
هههه حتى الصلاة ما اقدر اجلس من كثر الألم و إذا جلست ما اقدر أوقف ههههههههه
و الله حالي حال امشي و كأني ولد يتعلم المشي لو ما أركز و اضغط على ركبي كان كل وحدة أخذت طريق هههههه
ان شاء الله أكون قد لحقت عليكم و تقبلوني معاكم لمزيد من التشجيع
اليوم الأول
المستوى الأول
Day 1
Level 1
ما شاء الله تبارك الله كلكم نشاط و كملتو. ال30 day
لا قوة إلا بالله
البارح بديت الرياضة ما كملت 14 د و خلاص نفسي انقطع
مع ان جسمي رياضي و متعود عليها
بس صار اكتر من سنة و نصف ما حركت رجل هههههه
و اليوم عملت التمرين و الحمد لله كلمته حتى آخر ثانية
و كل جسمي مكسر كل قطعة تتألم منها لحالها هههههه
و ان شاء الله بكرة أكون أحسن
هههه حتى الصلاة ما اقدر اجلس من كثر الألم و إذا جلست ما اقدر أوقف ههههههههه
و الله حالي حال امشي و كأني ولد يتعلم المشي لو ما أركز و اضغط على ركبي كان كل وحدة أخذت طريق هههههه
ان شاء الله أكون قد لحقت عليكم و تقبلوني معاكم لمزيد من التشجيع
اليوم الأول
المستوى الأول
Day 1
Level 1
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله تبارك الله مابقا لك شي وتخلصين الكوورس
ياليت تقولين لنا ايش اللي تغيير ف جسمك ؟؟ كم من 10 تحسينه تغير للافضل؟؟
وهل كنتي تتبعين دايت او لا ؟؟
ويعطيكي العافيه
انا على يوم الاحد الجاي ببدا معاكم ان ربي كتب .. انتظروووووووني ..