باونتي^^ :

ان شاء الله من بكرا راح ابداء وانضم للقروب بس ماعندي شريط قياس بعتمد على اللبس

ان شاء الله من بكرا راح ابداء وانضم للقروب بس ماعندي شريط قياس بعتمد على اللبس

afafzo :

السلام عليكم و رحمة الله ما شاء الله تبارك الله كلكم نشاط و كملتو. ال30 day لا قوة إلا بالله البارح بديت الرياضة ما كملت 14 د و خلاص نفسي انقطع مع ان جسمي رياضي و متعود عليها بس صار اكتر من سنة و نصف ما حركت رجل هههههه و اليوم عملت التمرين و الحمد لله كلمته حتى آخر ثانية و كل جسمي مكسر كل قطعة تتألم منها لحالها هههههه و ان شاء الله بكرة أكون أحسن هههه حتى الصلاة ما اقدر اجلس من كثر الألم و إذا جلست ما اقدر أوقف ههههههههه و الله حالي حال امشي و كأني ولد يتعلم المشي لو ما أركز و اضغط على ركبي كان كل وحدة أخذت طريق هههههه ان شاء الله أكون قد لحقت عليكم و تقبلوني معاكم لمزيد من التشجيع اليوم الأول المستوى الأول Day 1 Level 1

السلام عليكم و رحمة الله ما شاء الله تبارك الله كلكم نشاط و كملتو. ال30 day لا قوة إلا بالله...