مر من بداية ماسويت التمارين شهرين الا ثلاثه ايام
ملاحظاتي
ترتب جسمي ومقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ
والرقبه زادت بالطول والزوايد اللي بالجوانب اختفت
السليوليت. اللي بالفخذ راح ولله الحمد
وبدات البس استرتش وانا واثقه من نفسي
الحمدلله .. قوة اراده وهمه وتشجيع مع احلا بنات. وقايدتنا المثاليه زين ربي يوفقها وينولها اللي تتمني
كنت اتمنى اكمل التمارين اقلها اربع شهور متواصله
ولكن قدر الله وماشاء فعل. حللت اليوم وكانت الصدمه بالحمل والحمدلله على كل حال.
اسئل الله ان ينولكم مرادكم. وينحفكم بصحه وعافيه
اتمنى هالقروب مايتوقف ويكون متواصل. ولكم التوفيق يااااارب
مر من بداية ماسويت التمارين 2 الا ثلاثه ايام
ملاحظاتي
ترتب جسمي ومقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ
والرقبه زادت بالطول والزوايد اللي بالجوانب اختفت
السليوليت. اللي بالفخذ راح ولله الحمد
وبدات البس استرتش وانا واثقه من نفسي
الحمدلله .. قوة اراده وهمه وتشجيع مع احلا بنات. وقايدتنا المثاليه زين ربي يوفقها وينولها اللي تتمني
كنت اتمنى اكمل التمارين اقلها اربع شهور متواصله
ولكن قدر الله وماشاء فعل. حللت اليوم وكانت الصدمه بالحمل والحمدلله على كل حال.
اسئل الله ان ينولكم مرادكم. وينحفكم بصحه وعافيه
اتمنى هالقروب مايتوقف ويكون متواصل. ولكم التوفيق يااااارب
ملاحظاتي
ترتب جسمي ومقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ
والرقبه زادت بالطول والزوايد اللي بالجوانب اختفت
السليوليت. اللي بالفخذ راح ولله الحمد
وبدات البس استرتش وانا واثقه من نفسي
الحمدلله .. قوة اراده وهمه وتشجيع مع احلا بنات. وقايدتنا المثاليه زين ربي يوفقها وينولها اللي تتمني
كنت اتمنى اكمل التمارين اقلها اربع شهور متواصله
ولكن قدر الله وماشاء فعل. حللت اليوم وكانت الصدمه بالحمل والحمدلله على كل حال.
اسئل الله ان ينولكم مرادكم. وينحفكم بصحه وعافيه
اتمنى هالقروب مايتوقف ويكون متواصل. ولكم التوفيق يااااارب
عرب لاين
•
مر من بداية ماسويت التمارين 2 الا ثلاثه ايام ملاحظاتي ترتب جسمي ومقاساتي تغيرت بشكل ملحوظ والرقبه زادت بالطول والزوايد اللي بالجوانب اختفت السليوليت. اللي بالفخذ راح ولله الحمد وبدات البس استرتش وانا واثقه من نفسي الحمدلله .. قوة اراده وهمه وتشجيع مع احلا بنات. وقايدتنا المثاليه زين ربي يوفقها وينولها اللي تتمني كنت اتمنى اكمل التمارين اقلها اربع شهور متواصله ولكن قدر الله وماشاء فعل. حللت اليوم وكانت الصدمه بالحمل والحمدلله على كل حال. اسئل الله ان ينولكم مرادكم. وينحفكم بصحه وعافيه اتمنى هالقروب مايتوقف ويكون متواصل. ولكم التوفيق ياااااربمر من بداية ماسويت التمارين 2 الا ثلاثه ايام ملاحظاتي ترتب جسمي ومقاساتي تغيرت بشكل...
ماشاء الله مجنونه بهواك ألف مبرووك الحمل:laugh2:
سلامتك دبدوبه مكورة لازم تروحين للمستشفى واشربي بيره بالشعير مرة مفيده لالم الجنب والله يعينك وقلبي معك :heart:لاني دايم اشكي من الم الجنب
زيون طلعت نتيجتي 28
إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و 34
أنت واثقة من جسمك , رغم أنك مبهورة جداً به إلا أن انبهارك إيجابي جداً فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن و من طريقتك في التفكير بنفسك و شعورك تجاه ذاتك ، و تعلمين أنك لست كاملة ، و لكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، و الإستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود ، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة و طبيعية و ضرورية
نصيحتنا لك : رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك و مجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها ، تذكري دائماً أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقاً لأهمية كل منها و أسبقيتها
سلامتك دبدوبه مكورة لازم تروحين للمستشفى واشربي بيره بالشعير مرة مفيده لالم الجنب والله يعينك وقلبي معك :heart:لاني دايم اشكي من الم الجنب
زيون طلعت نتيجتي 28
إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و 34
أنت واثقة من جسمك , رغم أنك مبهورة جداً به إلا أن انبهارك إيجابي جداً فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن و من طريقتك في التفكير بنفسك و شعورك تجاه ذاتك ، و تعلمين أنك لست كاملة ، و لكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، و الإستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود ، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة و طبيعية و ضرورية
نصيحتنا لك : رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك و مجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها ، تذكري دائماً أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقاً لأهمية كل منها و أسبقيتها
عرب لاين :
ماشاء الله مجنونه بهواك ألف مبرووك الحمل:laugh2: سلامتك دبدوبه مكورة لازم تروحين للمستشفى واشربي بيره بالشعير مرة مفيده لالم الجنب والله يعينك وقلبي معك :heart:لاني دايم اشكي من الم الجنب زيون طلعت نتيجتي 28 إذا كان مجموع درجاتك ما بين 25 و 34 أنت واثقة من جسمك , رغم أنك مبهورة جداً به إلا أن انبهارك إيجابي جداً فأنت تستمتعين بالعناية بنفسك لأنك تؤمنين بأن الجمال ينبع من الذهن و من طريقتك في التفكير بنفسك و شعورك تجاه ذاتك ، و تعلمين أنك لست كاملة ، و لكنك مصممة على الظهور في أفضل مظهر، و الإستفادة من جمالك إلى أقصى الحدود ، فممارسة الرياضة بالنسبة لك عملية ممتعة و طبيعية و ضرورية نصيحتنا لك : رغم اهتمامك بنفسك إلا أنك تضيعين وقتك و مجهودك في أشياء لا تستحق أكثر من حجمها ، تذكري دائماً أن ترتبي أولوياتك في الحياة وفقاً لأهمية كل منها و أسبقيتهاماشاء الله مجنونه بهواك ألف مبرووك الحمل:laugh2: سلامتك دبدوبه مكورة لازم تروحين للمستشفى...
حبيبتي سلامتك يا رب... حاولي اشربي ميّ كثير.. لإنو لو عندك التهاب او رمل بخفف عليكي.. وبرضو حاولي تشوفي طبيب افضل... وبالنسبة للمشي انا مثلك بحب احيانا امشي لإنو المشي كثير حلو للنفسية...
رشا... هههههههه والله ضحكتيني بقصة ماوكلي... وفعلا مرات بنحس قديه قعدنا فترة مهملين بنفسنا... بس اهم اشي الواحد يبدا ويعمل تغيير بشكلو... لإنو هالشي بنعكس على كل حياتنا
رشا... هههههههه والله ضحكتيني بقصة ماوكلي... وفعلا مرات بنحس قديه قعدنا فترة مهملين بنفسنا... بس اهم اشي الواحد يبدا ويعمل تغيير بشكلو... لإنو هالشي بنعكس على كل حياتنا
الصفحة الأخيرة
level 3
done