من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)

gosy • 13 سنة

:bkh::11retcher

الحمد لله الحمد لله الحمد لله

اليوم السادس المستوى 2:icon8:

يسلمو كتير بنات يلي دعيتولي

سي يو ان شاءالله تومورو:15:

teeta.asha • 13 سنة

تم اليوم 8
الليفل 1
الاردف 1سم
البطن. نص سم
بس سبحان الله كان الجلي اللي ببطني يتحرك وكنت اثبته بمغاط الكلوت
بس مع التمارين حسيته كانه شد ولو ان النزول بالمقاس بطئ جداً
بس يارب تعيني واقدر اخفيه بالصحه والعافيه لنا جميعاً
ومبروك لكل وحده نزلة حتى لو نص هذا دليل على الاستجابه

gosy • 13 سنة

والله زين ما عندي متر وبنسى جيب دائماً

بس أنا كتير ضعفانة

أصلا عم البس أشياء كنت لما البسها بحس اني راح انفجر وزوجي يضله يقلي بطنك وسمنتي وهيك

هلق مااحلاني البسها وقله ليك وينه هالبطن يلي كنت تحكي عليه ،،، أنا ماقلت له. اني عم اتمرن

يرد يقلي انتي من النوع يلي مابينصح

دخيل الله ومن يلي من أسبوعين مجنني يقلي صرتي سمينة

الله يسلمك زين ع هالتمارين والتشجيع

gosy • 13 سنة

teeta.asha :

تم اليوم 8 الليفل 1 الاردف 1سم البطن. نص سم بس سبحان الله كان الجلي اللي ببطني يتحرك وكنت اثبته بمغاط الكلوت بس مع التمارين حسيته كانه شد ولو ان النزول بالمقاس بطئ جداً بس يارب تعيني واقدر اخفيه بالصحه والعافيه لنا جميعاً ومبروك لكل وحده نزلة حتى لو نص هذا دليل على الاستجابه

تم اليوم 8 الليفل 1 الاردف 1سم البطن. نص سم بس سبحان الله كان الجلي اللي...

:nerd: وأنا كمان كنت ساوي هيك:biggrin:

السكره الناعمه • 13 سنة

day5
level1
ربي يسعدك حبيبتي زين والله لو لا الله ثم انتي كان ظليت طول عمري على هذاك الجسم الغير متناسق ملاحظة تغير بجسمي واحس اني اصير خفيفه يوم عن يوم واحلى شئ صار شغل البيت مابيتعب كثير مثل اول .. مع انو وزني زاد اتنين كيلو ماعرف ليه ؟؟! انا مخففه اكل واحاسب على اي اكله ماتكون بزيت او بسكر كثير والشاي والكابتشينو بسكر خفيف هذا شئ عادي والا في خطا بالرجيم؟