حلاها مبتليها مبروك احسسسسن من لا شئ واهم شئ الرياضه
حتى لو اكلتي بالويك اند تمرني بالليل واشربي ليمون مع ماء دافئ

موفقين بنات

هلاااااااااااااااااا

انا ماشيه على الريجيم تماااااااااام امس بالليل بغيت اخرب واكل قطعة بيتزا بس ماطاوعت نفسي وصبرت روحي وقلت بنفسي الاكل مابيطير لاحقه عليه وماخربت ماشاء الله هذي المره ارادتي وعزيمتي قويييه عقبالكم يابنات

يارب الكل ينزل وزنه

بالتوفييق

اهلييييييييييييين يا بنات انا اليوم فطرت كيوي ومشمش وحاتغدى سلطه والشوربه الحارقه ويمكن اتعشى ساندوتش توست واختم اليوم بكيوي وواناناس يالله يا بنات الهمه لا تحبطوني

حلاها مبتليها الله يعطيكي العا فيه وبالنسبه لبطىء النزول كل ما كان بطيء كل ما كنت انتي الكسبانه عشان ما ترجعيه مررررررره ثانيه وتخيلي حرمت نفسي من الروحه عند اهلي اليوم عشان اخواتي ما يخربوا عليا والله معانا

اليوم ماشاء الله كل شي تمام والرجيم بس اقلل واحسب السعرات والحمد لله نزلت كيلو تقريبا في اسبوع
اليوم مشيت على السير لمدة نصف ساعه
وباذن الله استمر على هذا المنوال ودعواتكم لي جميعا