كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*&*سعودية*&*

من جربت رجيم 12 في 12

علاج السمنة والنحافة •

السلام عليكم

كيف صحتكم.. وكيف الرجيم معكم؟:)

خواتي بغيت أسأل البنات الي جربوا رجيم 12 في 12 لاني بديت فيه اليوم.. ابي اشوف الي جربوه كم نزلوا ؟؟وهل رجع الوزن الي خسروه بسرعه؟؟ وبالنسبه للجسم تغير ولا لا.. والرياضه مارسوها ولا.. وحتى الاعشاب وش كنتوا تاخذون؟؟
414
181K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

marya313
marya313 •
الله يخليكم يا بنات ردو
انا كمان بفكر ابدا فيه بس متردده كثير ؟
شو رايكم ابدا فيه ام لا ؟
انا وزني 66 ومحتاجه انزل ل52
يعني ممكن في شهرين انقص بهذا رجيم وزني زايد
marya313
marya313 •
ممكن تقول لي شو هو رجيمكم ؟
زبادي
فواكه
خضار
بروتينات
بيض
او
فواكه
خضار
رز زبادي
بروتينات
اي رجيم اخترت انت
انا بسوي الاول انشاالله
*أميره*
*أميره* •
شنو هذا الرجيم ؟؟؟
نور ستايل
نور ستايل •
يجوع مره الله يساعدك
*&*سعودية*&*
*&*سعودية*&* •
marya313
هلا حبيبتي.. ان شالله البنات يساعدونك

وانا بديت بالأاول الي هو 3 ايام زبادي.. 3 ايام فواكه .. 3 ايام خضروات.. 3 أيام بروتين.. 3 ايأم بيض



hatoom
هلا
اذا ماعليك امرعلمينا بالنتايج أول باول عشان نتشجع



*أميره*
مرحبا
الرجيم ياطويلة العمر عبار عن:
3 ايام زبادي(وماتاكلين فيه شي غير منتجات الالبان)
3 ايام فواكه(جميع انواع الفواكه ماعد التمر والمانجا والعنب)
3 ايام خضروات(الخضروات بكل انواعها وكيف ماكانت مسلوقه ولا نيه ماعدا البطاطس)
3 أيام بروتين(دجاج, لحم, سمك ...الخ بشرط تكون مشويه أو مسلوقه)
3 ايأم بيض (مسلوق)




(أمل عمري)
آآآمين