د.ريهام عبدالخالق :

الى حبة الماس الوزن المثالي لكي هو من 51 : 53 كجم والريجيم يحتوي على 1500 سعر حراري اما بالنسبة للاطعمة التي تقلل من الارق اللبن والخس وابتعدي عن الكولا. وانا انصحك ان تبتعدي عن الملينات طالما لم تكون تحت اشراف طبيب حيث انها تغيير في التركيب الداخلي للقولون وتحدث انخفاض في مستوى البوتاسيوم بالدم وكثرة استخدامها يجعل لديك حالة ادمان ولن تستطيعي الاستغناء عنها في اي حالة امساك بسيطة ، فبدلاً منها اكثري من تناول الخضروات الورقية والفاكهة والسؤائل والحركة.

الى حبة الماس الوزن المثالي لكي هو من 51 : 53 كجم والريجيم يحتوي على 1500 سعر حراري اما...