أسمحيلي أستفسر منك يا اختي الكريمه للمره الثانيه :)

سؤالي الاول مثل سؤال اختي حبيسة الدموع فوق^....

اما الثاني ..فهو طلب لو تكرمتي :27: ...أتمنى تنزلين موضوع مستقل عن السعرات الحراريه للأطعمه ...لاني إكتشفت إني طول هالمده مخدوووعه بالجدول اللي عندي :icon33: :icon33: ..كنت لما اجوع أقول آكل تمره وحده وهي 27 سعر ولا راح يضرواحيانا ازيدها إلى 5تمرات :( ....و كنت أستغرب لما ألقى وزني ثاني يوم ثابت واحيانا زاااايد ... :icon33: :icon33:
وإذا عرف السبب بطل العجب ..لكن بعد إيــــــــــش :icon33: ...

أتمنى تساعدينا بموضوع مستقل عن السعرات الحراريه المعتمده ...ولك دعوه خالصه من القلب في هذا الشهر الفضيل ... :)

وجزاك الله خير وجعل ما تقومين به في ميزان حسناتك .........

د
و
ر
ي

السلام وعليكم ورمضان كريم
اول شي احب اشكرك على مجهودك معانا
وتاني شي ياريت لو تخصيصي ساعتين من وقتك لبنات المنتدى
علشان وصراحه انتي تعطيني امل او سراب باني انزل وزني :(

الله يبارك لي اختي

طولي 155
وزني 76

اتمنى اصير 60

ماحب الخضروات ولا الفوكه

ارجو منك رجيم سريع من الوقت المتبقي من شهر رمضان المبارك

السموحه اختي

مي مي uk :27:

ألوووووووووووووو

وينك اختي الأخصائيه؟؟

وانا اضم صوتي لصوت الأخت ميمي في انه يا ريت تخصصين ساعه او ساعتين من وقتك للردوود بليززززززززززززز خلي الأمل فيناا وشجعينا الله يجزيكي الخير

سلام

أهلين يا أخصائية التغذية تحياتي لك .... انا بحاجه إلى إنزال وزني وزني الان 83 كيلو وطولي 164 وأحتاج إلى إنزال 20 كيلو حيث أنه لدي موعد ملكتي بعد العيد واحتاج اكون رشيقه فهل من برنامج يساعدني على بلوع مرادي إلى فترة العيد ارجوكي ساعديني انتظر ردك

ممكن انا طولي 156 ووزنى 46
نحيفه صح توني بادية سوبر قين لزيادة الوزن وحبوب موجستير فاتح شهية وحبوب زيت الحوت واشرب يوميا كاس حليب بالزبيب والموز اما الحلبه مقدر اشربها الريحه :16: فهل تنصحينى بشي وللعلم مو حابه اكل حتى انى حسيت هالكم يوم بجوع مع فاتح الشهية بس مو قادرة اكل شسوي وباي الاطعمة الغنية التى تعطينى سمن اريد الاغذية اللي فيها مصلحة وغنية اقدر اكلها لانى مقدر اخلي الوجبات ست مقدر تعب وسؤال اخر لو بغيت ازيد واجتهد اكثر وزن بالشهر كم يعنى كم كيلو المفروض ازيد عالاقل بالشهر واكثر بالشهر ....ودي اسمن عشرة كيلو بالشهر هل يتقبل الجسم هذي الزيادة وكيف بليز ارجو الرد وزنى مارفنى .. :30: