شمس الحنين
•
كل عام وانتي بخير دكتوره ريهام انا وزني 93 وطولي 157 وأرجو منكي عمل نظام غذائي جميع مافيه متوفر ومعروف ولايعتمد على الجرامات بل بالعدد والكميه بالملعقه نفسيتي زفت بسسب الوزن الزائد وياريت تنصحيني في وقت الدوره أكون عصبيه ولااحب ألاكل وان أكلت ماأحب اكل الحميه هل اترك الحميه وقت الدوره مع الشكر
الى Fara7 كل عام وانتي بالف خير انتي محتاجة الى انزال 11 ك من وزنك يا حبيبتي وان شاء الله قبل العيد بيومين سانزل نوعان من الريجيم احدهما غير متنوع بالطعام والاخر لمن يريد التنويع بالطعام . وستصاحبهما ارشادات تساعد على انزال الوزن وكذلك اطعمة اكثري من تناولها اذا لا قدر الله شعرتي بدوخة..... ولن تشعري.الى Fara7 كل عام وانتي بالف خير انتي محتاجة الى انزال 11 ك من وزنك يا حبيبتي وان شاء...
آسفه أخصائيتي الغاليه على تأخري في الرد
والله يسلمكِ من كل شر
وهذي المعلومات اللي طلبتيها
الطول 145
الوزن 40 :icon33:
مش متزوجه
أرجو مساعدتي ولك مني الدعاء
وانا أعاني من شهيه ضعيفه جدا والقولون العصبي جدا متعبني :06: :06:
وأعاني من تساقط شعري وحالتي حاله بس الحمد لله رب العالمين :44:
أنا أنتظر ردك على أحر من الجمر :time:
والله يسلمكِ من كل شر
وهذي المعلومات اللي طلبتيها
الطول 145
الوزن 40 :icon33:
مش متزوجه
أرجو مساعدتي ولك مني الدعاء
وانا أعاني من شهيه ضعيفه جدا والقولون العصبي جدا متعبني :06: :06:
وأعاني من تساقط شعري وحالتي حاله بس الحمد لله رب العالمين :44:
أنا أنتظر ردك على أحر من الجمر :time:
غلا قطر
•
لا داعي للإعتذار ... خدي راحتك ... انت ما بتقصري و دايما صاحبة فضل علينا .... إجازة سعيدةلا داعي للإعتذار ... خدي راحتك ... انت ما بتقصري و دايما صاحبة فضل علينا .... إجازة سعيدة
شكرا دكتورة ريهام وان شاء الله راح اتبع الرجيم اللي وصفتي لي اياه...
بس هل ممكن اضيف لاصناف الفواكه اللي ذكرتيها العنب والرمان والموز؟
تحياتي :)
بس هل ممكن اضيف لاصناف الفواكه اللي ذكرتيها العنب والرمان والموز؟
تحياتي :)
كل عام وانتي بخير يادكتورة ريهام
انا طولي 158 ووزني 70
العمر30
لدي 3 اطفال ولا ارضع واستخدم حبوب لمنع الحمل
الرجاء تزويدي بالرجيم المناسب مع العلم اني لا احب التقيد بالرياضة
ولو سمحتي حابة اسالك عن مقدار 100 غرام من الجبن القريش يعني كم نصف كوب مثلا ؟
انا طولي 158 ووزني 70
العمر30
لدي 3 اطفال ولا ارضع واستخدم حبوب لمنع الحمل
الرجاء تزويدي بالرجيم المناسب مع العلم اني لا احب التقيد بالرياضة
ولو سمحتي حابة اسالك عن مقدار 100 غرام من الجبن القريش يعني كم نصف كوب مثلا ؟
السلام عليكم
انا عمري21 سنة
طولي161سم
وزني45كلغ :(
ساعديني ارجوك دكتورة لان هذا الوضع يسبب لي قلق نفسي و يتعبني :icon33:
مع العلم اني اعاني من مشاكل في البشرة و اي اكل لا يناسبني قد يؤدي الى حبوب
ماذا افعل :06:
انا عمري21 سنة
طولي161سم
وزني45كلغ :(
ساعديني ارجوك دكتورة لان هذا الوضع يسبب لي قلق نفسي و يتعبني :icon33:
مع العلم اني اعاني من مشاكل في البشرة و اي اكل لا يناسبني قد يؤدي الى حبوب
ماذا افعل :06:
الصفحة الأخيرة