د.ريهام عبدالخالق :

الى alryan_g اعذريني يا صديقتني لعدم استقبال رسائل خاصة فذلك الشئ لتعميم الفائدة على جميع الفتيات بالمنتدى . يا عزيزتي كونك تشكين لي ما تشعرين به من اسى لا يضايقني بالمرة وانما اشعر بسعادة بالغة لانك تحاولين الفضفضة معي لأحاول التخفيف عنك يا اختي الغالية. ولكن اريدك اولا قبل ان ادلك على مكان النظام الغذائي لزيادة الوزن ان لا تكترثي لاراء الناس وكلامهم عنك وان تزيدي الثقة بنفسك وحاولي ان تنمي موهبة بداخلك او ما تستطيعين التفوق فيه على غيرك لتصبحي انتي المثل الذي يحتذى به على الرغم من صغر حجمك (مثل تعلم برامج متقدمة اكثر في الكمبيوتر او حفظ القران الكريم باكمله او تعلم لغة اجنبية واتقانها او تعلم الحياكة والتصميم او الاعمال اليدوية مثل التطريز او تصميم شنط اليد ) ، كما اريدك ان تعرفي ان النحافة ليس عيب بالمرة (الم تري عارضات الازياء كيف يبدون). وانا من جانبي ساظل بجانبك الى ان يزداد وزنك ان شاء الله ولكن اهم شئ ان تصبري وتستحملي المجهود الذي ستقومين به في البداية لتغصبي على نفسك بتناول كميات الاكل المقررة بالرجيم الى ان تعتاد معدتك على تلك الكمية ويزداد حجمهما وسترتحين كثيراً بعد ذلك. كما اريدك ان تبتعدي عن فواتح الشهية والمنتجات الاخرى لزيادة الوزن لن مضارهم اكثر من نفعهم ولن يكون لهم تأثير بعد ان تتركيهم بل سينخفض وزنك مرة اخرى. اما بالنسبة للنظام الغذائي ستجدينه في صفحة 28 ومعه عدة ارشادات ارجو ان تقرائيها جيداً وتتبعيه كما اريدك ان تبتعدي عن العصبية وعن كل ما يثير غيظك قدر الامكان. وانا بانتظار رسائلك لنظل على اتصال دائم.

الى alryan_g اعذريني يا صديقتني لعدم استقبال رسائل خاصة فذلك الشئ لتعميم الفائدة على جميع...