الى هنادي بنت قطر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي يا عزيزتي بالمنتديات شرفتي ونورتي
انتي بحاجة الى انقاص وزنك 11 كجم ليكون 59 ك يا عزيزتي .
وانا مثلك تمام في عدم تفضيلي لانواع الرجيم القاسية لما لها من جوانب سلبية ومنها رجوع الوزن مرة اخرى بعد التوفق عنه لان الجسم كان في فترة حرمان وكذلك يودي الى الضعف العام الناتج عن نقص العناصر الغذائية التي يمدنا بها الطعام ، فتكون النتيجة انه بعد انقاص الوزن يبدأ الفرد بعلاج نفسه من اثار اتباعه لذلك الرجيم (فقر الدم- سقوط الشعر -شحوب الوجه - تقصف الاظافر -خشونة الجلد وجفافه - الخ).
لذا يا عزيزتي ستجدين نوعان للرجيم (الاول والثاني ) بصفحة 42 ومعهما ارشادات ارجو ان تتبعيه قومي باختيار اي منهما كما تودين فليس لكليهما هذه الاضرار التي سبق ان ذكرتها.
ولكن ارجو ان تخبريني بما اخترتي وبموعد اتباعك للرجيم لاستطيع المتابعة معكي
الى maram0
تحية طيبة وبعد....
نعم يا صديقتي الدورة الشهرية تزيد الوزن ، ولا يمنع اطلاقاً ان تتبعي الرجيم اثنائها طالما ذلك الرجيم صحي وغذائي ويعوضك عن ما تفقدينه اثناء الدورة الشهرية.
اما بالنسبة لسؤالك الثالث ارجو ان تستفسري من طبيبات عيادة النساء بالعيادات الطبية بالمنتديات ليعطوك الاجابة الكافية والوافية لانها تكون مسئولية هرمونات الانوثة اكثر من الناحية التغذوية ، ويا ريت تعلميني بالاجابة لاستزيد من العلم.
واهلا وسهلا باي استفسار لديك.
تحية طيبة وبعد....
نعم يا صديقتي الدورة الشهرية تزيد الوزن ، ولا يمنع اطلاقاً ان تتبعي الرجيم اثنائها طالما ذلك الرجيم صحي وغذائي ويعوضك عن ما تفقدينه اثناء الدورة الشهرية.
اما بالنسبة لسؤالك الثالث ارجو ان تستفسري من طبيبات عيادة النساء بالعيادات الطبية بالمنتديات ليعطوك الاجابة الكافية والوافية لانها تكون مسئولية هرمونات الانوثة اكثر من الناحية التغذوية ، ويا ريت تعلميني بالاجابة لاستزيد من العلم.
واهلا وسهلا باي استفسار لديك.
الى ملكه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن المثالي بالنسبة لطولك يا ملكه هو 56 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص وزنك 8 كجم .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الوزن المثالي بالنسبة لطولك يا ملكه هو 56 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص وزنك 8 كجم .
الى دمعة الاسلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا يا عزيزتي فان الغذاء يسمن ككل وليس جزء معين دون الاخر كما ان هناك انواع واشكال للوجوه اي يمكن ان يكون هناك شخصين بنفس الطول والوزن ولكن شكل الوجه مختلف احدهما دائري والاخر مثلث وعلى الرغم من ان نوعية الطعام المقدمة للاثنين واحدة نجد ذي الوجه الدائري يزداد حجم وجهه وانما الاخر لا يزداد .
وانما يوجد دهان يمكنه ان يزيد حجم الوجه لانه يملئ الخلايا الدهنية تحت البشرة وهو مخلوط زيت الزيتون مع اللوز.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا يا عزيزتي فان الغذاء يسمن ككل وليس جزء معين دون الاخر كما ان هناك انواع واشكال للوجوه اي يمكن ان يكون هناك شخصين بنفس الطول والوزن ولكن شكل الوجه مختلف احدهما دائري والاخر مثلث وعلى الرغم من ان نوعية الطعام المقدمة للاثنين واحدة نجد ذي الوجه الدائري يزداد حجم وجهه وانما الاخر لا يزداد .
وانما يوجد دهان يمكنه ان يزيد حجم الوجه لانه يملئ الخلايا الدهنية تحت البشرة وهو مخلوط زيت الزيتون مع اللوز.
الصفحة الأخيرة
تحية طيبة وبعد
انتي يا عزيزتي محتاجة الى انقاص وزنك 10 كجم ان شاء الله والرجيم الموجود بصفحة 42 بعنوان الرجيم الاول سيقلل وزنك من 2 : 2.5 ك اسبوعيا كما ان معه ارشادات ستساعدك في تقليل وزنك.
كما اود ان نظل على اتصال سويا لتخبريني بموعد اتباعك للرجيم وذلك لاتابع معكي لتصلي الى الوزن المطلوب.
اما بالنسبة لما ذكرتيه انك تزدادين في الوزن بسرعة فانا لا اعتقد هذا وانما ما يحدث هو ان زيادة الوزن تكون واضحة فيكي وذلك لانك ليست طويلة مثلي بالضبط يا عزيزتي وهذه هي مشكلة قصار القامة وما يسمى اننا مدملكين (بالمصري).
فلا يهمك طالما ستصلين الى وزنك المثالي ان شاء الله.