وانا يادكتورة ليش ماشفتي ردي >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ادخل كل يوم واقول ان شاء الله ردت علي
وانا يادكتورة ليش ماشفتي ردي ...
نوافه12
•
السلام عليكم دكتوره ريهام واشكراك على تعاونك وعلى ذوقك في الرد ابشرك يادكتوره وزني نزل 4كيلو لاني بدات الرجيم من شهر 8ولكن اريد ان انزل اكثر ولكن للاسف يادكتوره لم استطع ان اصل الى الصفحه التي قلتي عليها لاني جديده عن الموقع واجهل كيف اصل الى الصفحات وابغى اسالك عن رجيم المويه الدافيه وعن مفعول المرمريه في شد البطن :27:
ramroom
•
السلام عليكم دكتورة...جزاكي الله خير على الرد...
أنا باقيلي صيام 5 أيام و أخلص إن شاءالله...و سوف أتابع الرجيم الذي كتبتيه لي..
بالنسبه لبعد الصيام،ماذا أفعل؟
حيث أريد أن أنزل إلى 61 على الأقل و قبل 29/10/1426هـ
لقد وزنت نفسي قبل شوية و كان وزني 63.3...لكني دوبي آكله
و أمس وزنت قبل الأكل كان 62.3...و لقد نزل وزني لأني جربت الرجيم حق رمضان اللي كتبتيه أول أعتقد في صفحه رقم 7؟؟!!
و لكني توقفت عنه من يومين..
أسئلتي:
1) ياريت تكتبيلي رجيم لبعد الصيام فيه فواكه كثيره و كمان شوية عيش(مثل 4/1 رغيف خبز أو 2 توست) و ينزل 2.5 في اسبوع ...طبعاً مع البروتينات...
2) ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟
3) ما هو أفضل دواء لنقص حديد ممكن تنصحيني به؟لأن شعري بيتساقط كتييييير:(
مشكورة مره تانية
و منتظرة ردك
مع السلامة:)
أنا باقيلي صيام 5 أيام و أخلص إن شاءالله...و سوف أتابع الرجيم الذي كتبتيه لي..
بالنسبه لبعد الصيام،ماذا أفعل؟
حيث أريد أن أنزل إلى 61 على الأقل و قبل 29/10/1426هـ
لقد وزنت نفسي قبل شوية و كان وزني 63.3...لكني دوبي آكله
و أمس وزنت قبل الأكل كان 62.3...و لقد نزل وزني لأني جربت الرجيم حق رمضان اللي كتبتيه أول أعتقد في صفحه رقم 7؟؟!!
و لكني توقفت عنه من يومين..
أسئلتي:
1) ياريت تكتبيلي رجيم لبعد الصيام فيه فواكه كثيره و كمان شوية عيش(مثل 4/1 رغيف خبز أو 2 توست) و ينزل 2.5 في اسبوع ...طبعاً مع البروتينات...
2) ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟
3) ما هو أفضل دواء لنقص حديد ممكن تنصحيني به؟لأن شعري بيتساقط كتييييير:(
مشكورة مره تانية
و منتظرة ردك
مع السلامة:)
الصفحة الأخيرة
نعم في شهرين ان شاء الله واقل من ذلك بس قوي عزيمتك.
اما بالنسبة للشاهي هل تقصدين الشاي بالبن فليس فيه اي مشكلة ولكن يكون اللبن خالي الدسم وبدون سكر