انا نحيفه ابي اسمن بلييييييييييييييز
طولي 158
وزني 43
ساعووووووووووني :( :(

دكتوره وين ردك

حبيبتي ريهام مشكوووره على هالخدمه

بصراحه تستحقين الشكر والتقدير


انا طولي 176 تقريبا

ووزني 91 اريد انقص واصل الى 75 وزني الطبيعي

ارجوج يااستاذتي الفضاله

وانا يا دكتورة
نحن هنا
متى بتردي علي وإلا انا مش مهــــــــــــ.....

لأ عادي يا دكتورة أنا أصلاً عارفه انك مشغوله...بس حبيت أحط كلامي تاني عشان ما يضيع في الصفحات...
ثانياً : شكراً على الرجيم و التعليمات...خلاص إن شاءالله أحط هدفي إلى 59...
بس عندي كم سؤال...
1) هذا الرجيم كم ينزل في الأسبوع؟
2) ياريت إذا تقدري تحطي لنا السعرات الحرارية للأكلات الشعبية(مولوخية - عدس مع أرز - إيدامات - أرز سليق - أرز مندي -كوزي....إلخ)عشان مثلاً إذا كنا معزومين يصير أعمل حسابي ايش آكل في العشاء...و كمان إذا مو تعب عليكي الحلويات( الطرمبه - المهلبية - و الحلويات اللي في السوق من مارز و سنيكرز و بسكويت أوريو... و إذا قدرتي كمان التشيبسات)
لأني بصراحه لاحظت في نفسي قبل و في أيام الدروة يجيني نفس لهذه الأشياء فهل مسموح آكل ما يعادله من السعرات؟
3) هل آخذ يوم آكل فيه إللي أبغاه بعد اسبوعين من الرجيم ولا لأ؟ زي الرجيم الأول ولا دا نظام تاني؟
و أنا مني متأكده متى راح أبدأ بالرجيم لكن أول ما أبدأ راح أكتبلك هنا...
جزاكي الله خير دكتورة و جعله الله في موازين حساناتك