]betty Boop[
]betty Boop[ •
يعطيج الف عافيه دكتوره .. على جهودج اللي تبذلينها من اجلنا

انا عندي مشكله وزني 43 ضعفت في رمضان ياليت اصير 50 و طولي 158

تتوقعين لو اكلت عالفطور 7 تمرات وعالسحور 7 تمرات راح يفيد ؟

ومشكوره
أم عطاء
أم عطاء •
السلام وزني 104كيلو الطول154 اماكن وجود الشحم في الجسم البطن والافخاد اريد منك يا الدكتوره ريهام عبدالخالق اعطائي رجيم مناسب وينزل الوزن لان صار لي اسبوعين مانزل وزني منه شيئ وهو ثابت بصراحه اريد رجيم ينزل بسرعه لان عرس اخوي في 8شوال ولا عند وقت اريد الرد بسرعه ولك الشكر :angry: :angry: :angry: :angry:
السلام وزني 104كيلو الطول154 اماكن وجود الشحم في الجسم البطن والافخاد اريد منك يا الدكتوره...
الأخت ريهام عبد الرحمن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا جزاكى الله خيرا على ماتبذلى من مجهود
ثانيا سؤالى هو: أنا لى أسبوع أشرب weight gainer لكى يزيد الوزن ، ولم أذهب لقياس الوزن بعد ولكن أشعر بتحسن نوعا ما غير أن الدوخة قلت أو تلاشت ولله الحمد ولكن أريد أن أعرف هل هو يزيد الوزن بالفعل ،وهل له أى أضرار لأنى حامل "مع العلم أن دائما فى حملى السكر ناقص، ونفسى ومنى عينى وجهى يمتلىء ،وزنى وانا الآن فى بداية الشهر الخامس 60و ننصف وطولى 165 تقريبا ولكن وجهى كان ممتلى وأريده أن يعود كما كان ،ساعدينى أرجوكى وجزاكم الله خيرا
طولت عليكى
انا دنيا من الوله
اهلا اخصائيه انا وزني 77 وطولي 152 ونفسي انقص على الاقل 10 كليو وانا ارضع طفلتي طبيعي ....فهل يوجد لي نظام انقص فيه على فكره بالنسبه للسلطه احب ان يكون معها 2 ملعقة طعام زيت زيتون فهل يوثر على الرجيم....؟ وانا لا استغني عن الشاي والكولا لايت يعني ادمان ....

ساعديني بللللللللللللللللللللللللللللليييييييز
جمرة غضى**
جمرة غضى** •
يالغاليه ريهام الف شكرلك
وحبيت اسئلج اناوزني 72 وطوولي 153

هل نظام التخفيف يساعد على نزوول وزني مثلا 15 كيلوو خلال شهرين اوثلاث
او لازم نظام معين يعني ريجيم
لاني هالايام مقلله اكلي:)
وياليت تكتبين النظام
مع العلم من بدرمضان امارس الرياضه لمدة ساعه وحسيت بشوي تغييرنحفت:)
ومشكووووووووووره
اناييس
اناييس •
اختى ام نوسه هلا فيكى<<<<<<تتلزق

انا كمان من ينبع الصناعيه

ليش ماتشتركين في نادى رياضي تدرين انها متوفره بكثره عندنا مثل نادى المرجان ب150 ريال مع المواصلات او مستشفى ينبع الوطنى رائع انا نقصت عندهم 10 كيلو في شهرين ويوفرون لك استشاره عند اخصائيه تغذيه مجانا والتدريب تحت اشراف اخصائيه علاج طبيعى ومدربات ممتازات وفي ايروبيكس في رضوى 4 وغيرهم كثير اذا تبين اي استفسار او مساعده عطينى خبر <<<<<<تحت الطلب

والله يوفقك