الله يسعدك دنيا واخرة
بسـألك ايهم آفضل رياضة صعود الدرج عشر دقائق او المشي؟؟
وهل تغ ـني صعودالدرج عن المشـي,,
شكرآآ
نهوـو
•
وما هو طولك يمكنك ممارسة الرياضة على الاوربتراك وكذلك شرب الشاي الاخضر بالزنجبيل و النعاعوما هو طولك يمكنك ممارسة الرياضة على الاوربتراك وكذلك شرب الشاي الاخضر بالزنجبيل و النعاع
طولى 155
دكتوره ياليت تردين عليه لها دور ولالا المعاشره
دكتوره ياليت تردين عليه لها دور ولالا المعاشره
M & F
•
السلام عليكم
دكتوره انا عمري 24 طولي 160 وزني 56 وحابه يوصل وزني 60 لاني من النوع الي يضعف بسرعه محتاجه نظام امشي عليه علشان حابه ازيد وزني 2 كيلو
وايش اكثر اشياء تمتن الوجهه لان وجهي ضعيف مع اني مش ضعيفه
دكتوره انا عمري 24 طولي 160 وزني 56 وحابه يوصل وزني 60 لاني من النوع الي يضعف بسرعه محتاجه نظام امشي عليه علشان حابه ازيد وزني 2 كيلو
وايش اكثر اشياء تمتن الوجهه لان وجهي ضعيف مع اني مش ضعيفه
الصفحة الأخيرة
ماهو الافضل للعدم زيادة الوزن: السكر الاسمر ,سكر الفواكه او الغلال,سكر الرجيم
وربنا يكرمك على مجهوداتك معنا