د.ريهام عبدالخالق
•
نعم المشي يغني عن باقي الرياضات ويشد الجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة حبيت اسأل عن رجيم النقاط ماهو؟! وكيف طريقتة ؟! الله يجزاك خير
دكتورة حبيت اسأل عن رجيم النقاط ماهو؟! وكيف طريقتة ؟! الله يجزاك خير
دكتوة انا اخوي وزنه 68 وطوله 163
ويريد ان ينحف لانه لاحظ زيادة في وزنه غير طبيعية ومب حلوة ووجهه صار منتفخ ومب حلو ويريد ان ينحف فكم لازم يكون وزنه الطبيعي
وهل في طريقة عشا الوجه ينحف والا لا لانه انا بعد اعاني من مشكلة الوجه المنتفخ بسبب السمنه وطولي 157 ووزني كان 61 واصبح 54
بس لاحظت وجهي لم ينحف
ساعديني انال واخوي بنظام صحي وغذائي عشان ننحف للاحسن وهل تنصحينا برياضة صعود الدرج لانه انا واخي نمارسها يوميا
ويريد ان ينحف لانه لاحظ زيادة في وزنه غير طبيعية ومب حلوة ووجهه صار منتفخ ومب حلو ويريد ان ينحف فكم لازم يكون وزنه الطبيعي
وهل في طريقة عشا الوجه ينحف والا لا لانه انا بعد اعاني من مشكلة الوجه المنتفخ بسبب السمنه وطولي 157 ووزني كان 61 واصبح 54
بس لاحظت وجهي لم ينحف
ساعديني انال واخوي بنظام صحي وغذائي عشان ننحف للاحسن وهل تنصحينا برياضة صعود الدرج لانه انا واخي نمارسها يوميا
السلام عليكم يادكتوره
انا ابغا رجيم لاني سمينه مره مره
حيث ان وزني 93كجم
وطولي 158
ولدي كرش كبيره جدا وكمان الجزءالاسفل من جسمي لديه سمنه
انا ام لطفلين الاصغر عمره 3سنوات ولم احمل بعد ولم استخدم موانع
عمري 30سنه
الله يوفقك يادكتوره جاوبي
انا ابغا رجيم لاني سمينه مره مره
حيث ان وزني 93كجم
وطولي 158
ولدي كرش كبيره جدا وكمان الجزءالاسفل من جسمي لديه سمنه
انا ام لطفلين الاصغر عمره 3سنوات ولم احمل بعد ولم استخدم موانع
عمري 30سنه
الله يوفقك يادكتوره جاوبي
الصفحة الأخيرة