فلة والاقزام السبع :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة حبيت اسأل عن رجيم النقاط ماهو؟! وكيف طريقتة ؟! الله يجزاك خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة حبيت اسأل عن رجيم النقاط ماهو؟! وكيف طريقتة ؟! الله...

دودة الأرض :

دكتوة انا اخوي وزنه 68 وطوله 163 ويريد ان ينحف لانه لاحظ زيادة في وزنه غير طبيعية ومب حلوة ووجهه صار منتفخ ومب حلو ويريد ان ينحف فكم لازم يكون وزنه الطبيعي وهل في طريقة عشا الوجه ينحف والا لا لانه انا بعد اعاني من مشكلة الوجه المنتفخ بسبب السمنه وطولي 157 ووزني كان 61 واصبح 54 بس لاحظت وجهي لم ينحف ساعديني انال واخوي بنظام صحي وغذائي عشان ننحف للاحسن وهل تنصحينا برياضة صعود الدرج لانه انا واخي نمارسها يوميا

دكتوة انا اخوي وزنه 68 وطوله 163 ويريد ان ينحف لانه لاحظ زيادة في وزنه غير طبيعية ومب حلوة...