د.ريهام عبدالخالق :

الى Al7azena لماذا بس حزينة وانتي محتفظة بهذا الجسم الجميل ما شاء الله ((حبيبتي انا طولي 155 ووزني 55 واريد انقص 10 كيلو متزوجه وام وربه منزل ممكن تحطين سلطة بس شوربه خضار لا لاني ما احبها وكمان انا احب الموز ...كم مسموح اكل منه باليوم?)))) كانت هذه رسالتك بما ان طولك 155 ووزنك 55 كجم اذن انتي محتاجة فقط الى انزال 2 كجم من وزنك وممكن كمان لا تنزليهم لانها لن يسبب لكي ضرر ولكن الضرر الحقيقي هو رغبتك في انزال 10 كجم من وزنك فذلك سيعرضك صحياً لمشاكل وكذلك سيؤثر على جمالك وطبيعة بشرتك و شعرك وسيفقدك الحيوية والنضارة و ستصابين بانيميا حادة . فارجو ان تقلعي عن هذه الفكرة من اجل ان تحي حياة افضل وتحتفظين بنضاراتك وحيويتك وجمالك وطبعاً تاكلين الموز كيف مابدك وكذلك مارسي الرياضة اذا كنتي فعلا تريدين الاحتفاظ بجسم رشيق ملفوف . واهلا وسهلا بكي في اي وقت وحين

الى Al7azena لماذا بس حزينة وانتي محتفظة بهذا الجسم الجميل ما شاء الله ((حبيبتي انا طولي...

TheTrue :

السلام عليكم يادكتورة... ازيك عاملة ايه عمري 26 الطول 158 الوزن 74,ونص ... متزوجة لدي بنتان .. مش حامل ولا ارضع . اروح للجيم 3مرات بالاسبوع من 5 اشهر ومستمرة باذن الله واحيانا اعمل تمارين بالبيت واحيانا امشي قبل سنة كنت 87 او 89 ولما بدات اروح للنادي الرياضي وزني 84 ونص وبعد عناء شديد واليوم بعد 5اشهر اصبح 74 ونص .. اعا ني من تساقط الشعر بشكل فظيع وجفاف الفم والشفايف وبشرتي شاحبة ... اريد ان اصل 65 كمرحلة اولى ...... عملت تحاليل الاسبوع اللي فات كلها طلعت سليمة والحمدلله وتحليل الغدة NORMAL سمنتي تتركز في الاسفل خاصة الجوانب والارداف فظيييعة .... ياريت تكتبيلي نظام غذائي ينقص من 2 الي 3 كيلو بالاسبوع ....(((ألاحظ لما اعمل الريجيم ويكون فيه خبز,, او مشتقات الالبان او برتقال مستحييل ينزل وزني يمكن لان فصيلة دمي o+))) قست رسغي << اذا الطريقة صحيحه >> لفيت الخيط حوالين الرسغ وقسته بالمسطرة طلع 14 سم وانا استعمل حبوب ياسمين لمنع الحمل .......... معليش يادكتورة طولت عليكي انا تشجعت اني اسجل واعرض عليكي مشكلتي لما شفت مشاءالله تعاونك مع البنات جزاك الله خير ...... منتظرة ردك ..........

السلام عليكم يادكتورة... ازيك عاملة ايه عمري 26 الطول 158 الوزن 74,ونص ... متزوجة لدي بنتان...

Loulwa :

شكراً دكتورة ريهام، - أخي مسافر غداً إلى كندا وأعطيته الريجيم وسيتبعه إن شاء الله . - بالنسبة إلى ريجيمي لم أفهم التالي : " " كوب حلبة بالبن منزوع الدسم " " ما هو؟؟ هل أتناول أعشاب أم لا ؟ - كما أرغب باستشارتك بشان شقيقتي ( أرجو أن لا يكون هذا كثيراً) . تبلغ أختي من العمر 22 سنة ، الطول 165 ، الوزن 68 ( فئة الدم B+) لا تعمل ، غير متزوجة ، معدل النشاط ضعيف . شكراً مسبقاً على كل شيء

شكراً دكتورة ريهام، - أخي مسافر غداً إلى كندا وأعطيته الريجيم وسيتبعه إن شاء الله . - ...