من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

شيهانة الشرقية • 17 سنة

السلام عليكم يادكتوره ريهام
الله يجزاك خير ويعطيك الصحه ..
أنا وزني 82 كجم
وطولي 155
وفصيلة دمي A-
لدي سمنه في منطقة البطن
أنا أم لطفله عمرها سنة وخمس شهور ، ولم أحمل بعدها واستخدم موانع حمل من سنة
عمري 28سنه
الله يسعدك يادكتوره انا بانتظارك

%مؤمنه بالله% • 17 سنة

سلام عليكم
انا يا دكتوره طولي /167 وزني/73 ونص كم المفروض انزل عشان يناسب طولي
وانا الان اسوي رجيم مع اخواتي في المنتدى عاملين تنافس وان شء الله الكل ينحف على خير
بدي اسئل كم سؤال هل ممكن اشرب شوربه كويكر بدون دسم طبعن واستخدم الخردل العادي
واقدر استخدم المكرونه الي بالقمح واقدر استخدم زيت زيتون ملعقه على الطبخ وبطاطس مشويه او مسلوقه
وهذي بعض الاستفسارات وسوري يادكتوره على الاطاله
بدايت الرجيم تاريخ 3/3/1430
ودمتي لنا بخير

بـرونــزيه • 17 سنة

وزني 71
طووولي 163

اعاني من فقر دم شديد
استعمل حبووب الحديد والفيتامين والابر

ناويه علي حمل ان شاء الله
ابي وزني ينزل قبل مااحمل

بحب القمر • 17 سنة

للرفع وينك دكتورتنا

د.ريهام عبدالخالق • 17 سنة

جنه فارس :

السلام عليكم دكتورتى الغالية أنا عندى 30 سنه و طولى 165 و وزنى 64 و الحمد لله أنا راضيه عن وزنى بس مشكلتى أن عندى بطن و نفس أنزلها و معظم الوقت عندى أنتفاخات يا ريت تساعدينى و كمان لى سؤال هام أنا من زمان بأكل التوست السن لأنى بحبه مش لمجرد الرجيم بس يا ترى هو بالفعل يسبب هشاشة العظام مع العلم أنى عندى خشونه بسيطه بالركب فهل أكل السن يؤثر سلبا" على و أرجو المعذره لأنى أطلت عليكى و أتمنى أهتمامك بسؤالى و لكى منى جزيل الشكر .

السلام عليكم دكتورتى الغالية أنا عندى 30 سنه و طولى 165 و وزنى 64 و الحمد لله أنا راضيه عن وزنى...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يمكنك حبيبتي ممارسة تمارين البطن وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسي او ان تستلقي على ظهرك وترفع ارجلك
كرريه عدة مرات كل ساعتين

اما بالنسبة للسن فان الاكثار من الردة يمنع امتصاص الكالسيوم او الحديد الموجود بالوجبة لذا فان الاكثار منه مع الوجبات الغنية بالحديد او الكالسيوم قد يسبب الانيميا والهشاشة مع مرور الوقت