كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نتالي12
نتالي12 •
مرحبا دكتورة ويعطيكي العافية
ازا ممكن دكتورة بدي أسأل سؤال هو هل تكيس المبايض ببطئ عملية نقصان الوزن؟
لأني بعمل رجيمات قاسية جدا ووزني مش عم بنزل وبلعب رياضة كل يوم مدة نص ساعة ومرات ساعة كاملة بدون فايدة :(
قرأت مرة انه تكيس المبايض ما بخلي الوزن ينزل ياريت لو اتفيديني مع الشكر
آه آه آه
آه آه آه •
نتالي12 نتالي12 :
مرحبا دكتورة ويعطيكي العافية ازا ممكن دكتورة بدي أسأل سؤال هو هل تكيس المبايض ببطئ عملية نقصان الوزن؟ لأني بعمل رجيمات قاسية جدا ووزني مش عم بنزل وبلعب رياضة كل يوم مدة نص ساعة ومرات ساعة كاملة بدون فايدة :( قرأت مرة انه تكيس المبايض ما بخلي الوزن ينزل ياريت لو اتفيديني مع الشكر
مرحبا دكتورة ويعطيكي العافية ازا ممكن دكتورة بدي أسأل سؤال هو هل تكيس المبايض ببطئ عملية نقصان...
السلام عليكم دكتورة

انا وزني بين 76 و 74
و طولي 165
و فصيلتي أ+

سوف اقوم بعمل نظام غذائي 1100 كالوري في اليوم ان شاء الله

و انت تعلمين انه بعد مدة يتعود الجسم عالاكل القليل و يقل نزول الوزن

و الحل يكون اما بزيادة الرياضة او تقليل الاكل او زيادة مدة يومين ليعود مرة اخرى للنزول


سؤالي انا اريد ان انحف 15-10 كيلو ان شاء الله خلال شهرين

بنظام الـ 1100 كالوري باليوم

كم ساعة اعمل رياضة باليوم؟
و كم يوم بالاسبوع؟

هل ابدءها تدريجيا حتى لا يتوقف النزول ام ماذا؟

رجاء يا دكتورة محتاجة اني انزلهم خلال شهرين و بدون ان يتوقف عن النزول لاني ملكة الاحباط:06:


لك :26:
نوتو الدلوعه
نوتو الدلوعه •
مرحبا يعكيكم العافيه علي المجهود الكبير
انا احب امرس الرياضيه بس عندي مشكله وهي اني لمه ابداء في الرياضه او حتى المشي لمدت 45 يومين الى بصير انه علي طول وجهي يضعف وتروح اخدودي وصير شاحب كاني وحده مريضه مع اني ما سوى رجيم
كيف ارجع اخدودي وحافظ عليهم مع ممرسة المشى
الكاااااااادي
الكاااااااادي •
وييييييييييييين الاخصائيه؟
د.أريج
د.أريج •
لسلام عليكم
كييفك د. ريهام حبيت اشترك معاكم وانزل وزني انا عمري 18 وزني 104 حابة انزل وزني بس ابغاكي تساعديني واسجلك كل يوم وش اكل وكم المدة اللي لعبت فيها رياضة
اذا موافقة نتواصل على الخااااااااص وي يسير اقلك كل شئ بالتفصيل الممل
أختك د.اريج