مرآة روح :

ممكن توصفين لي فيتامينات أو مكمل غذائي ؟!

ممكن توصفين لي فيتامينات أو مكمل غذائي ؟!

د.ريهام عبدالخالق :

عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر حراري وما يحتاجه الفرد العادي من السعرات الحرارية هو 2400 : 2800 سعر. فهل لا حظتي الفرق الكبير فكل ما تحتاجينه هو الاعتدال وان يكون غذائك متوازن .

عزيزتي حيرانة هل تعلمي ان ثمرة التمر بها 318 سعر حراري × 14 مرة (الفطار والسحور) = 4452 سعر...

مراااموه :

السلام عليكم بآرك الله فيكِ اختي .. مآشالله سمعتك بالمنتدى تكفي وتوفي يعطيك ألف عآأإفيه يارب بس عندي استفسار وزني 70 وطولي 168 لا اعاني من اي امراض لا سكر ولا ضغط ولا أي شي ولله الحمد أحب المكرونه والخبز والرز والدجاج وما احب الخضار والللحمه أبداا يعني بس ممكن سلطه اما كوسا وفاصوليا وباذنجان وباميه لألأ ولا الكرنب يعني بس طماطم وخيار وخس وجزر بسسسس وابي فضلا لا امرا نظام غذائي ينزلني أقل شي 10 كيلو ولو يصير بدو ن رياضه لأني اشتغل بالبيت كثير اشرب شاي اخضر زبن وألف شكر حبيبتي = ) انتظررررررررك

السلام عليكم بآرك الله فيكِ اختي .. مآشالله سمعتك بالمنتدى تكفي وتوفي يعطيك ألف عآأإفيه...

أغصان حنان :

وزن صديقتي 90 وطول تقريبا153 متزوجة ولست مرضع عندهاثلاث اولاد اذا ممكن رجيم صحي وينقص من الوزن واجد

وزن صديقتي 90 وطول تقريبا153 متزوجة ولست مرضع عندهاثلاث اولاد اذا ممكن رجيم صحي وينقص من الوزن...