السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طولي 170
الوزن 121
العمر 24

وشكراً مقدماً

السلام عليكم
ان شاء الله بصحة وعافيه
عمري 28
انا وزني 60 وطولي 154
وحابه يصير وزني زي اول 48
كم كالوري مفروض اخذ باليوم والرجيم المناسب
الف شكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي الغالية
انا طولي 168
وزني 85
وعمري 29
وعندي طفلتين
ليس عندي اي مرض والحمد لله وحللت دم من فترة قصيرة وطلعت لنتيجة ممتازة

لا اتناول ادوية سوى حب المانع ياسمين

اريد ان اخفف من وزني بطريقة سريعة قدرالامكان دون الاضرار بصحتي طبعا

واريد التوضيح البرنامج اليومي الذي تعطيه لكم من الوقت نستمر عليه وكم من الوزن ينزل

واتباع الرياضة لاكثر من ساعة ونص يساعد ام لا

لاني منذ اسبوع وانا اتبع نظام مشي نص ساعة ورقص نص ساعة ولعب على الة الاوربت تراك نص ساعة وتمارين ايروبيك نص ساعة

باوقات متفرقة وسمعت انه لايجوز عند اتباع اي نظام ريجيم زيادة الرياضة عن نصف ساعة لانها تخلي جسمك مثل الرجال خاصة عند اتباع الريجيم الكيميائي وهل تنصحيني باتباع الريجيم الكيميائي

في صديقاتي يشجعوني على اتباعه

اسفة على الاطالة

ولك جزيل الشكر

أهلييين دكتووره ..

اممممـ
انــآ وزني:: 60
طولي :: 154
عمري :: 17
بلييز ابي انحف =( وكل ماسويت رجييم جسمي مااينقص الا شوووي ..
ـأأوو تبين الجد انـآ لازم اكل الخبز وكل الرجيمـآت اللي سوتها تمنعه =(

المهم ابي شي ينحف في اسبوع نتـآيجه يعني 5 كيلو كذآ
لأنومن جد تعبت من نفسي
وتسلمييين قلبي بتعبك


ملااحظه ..
انا سسويت الرجيم الكيـآئي اووكي اوو وزني خسرت منه 3 كيلو في اسبووع بسس=(
والقهر مر 4 ايــآآآم ووزني ثاابت عيـآ ينقص مع انو امشي ومـآ أكل والله
تتوقعين ليشش ! وشو الحل !!

عندي سؤال هل الببسي الدايت ـأوو العلك تؤثر ع الرجيم ( كميائي او غيره ) !

السلام عليكم
طولي153
وزني68
علما بأني ارضع طفلتي التي عمرها شهرين ونصف
واستخدم حبوب منع الحمل الخاصة بالرضاعه