ام دودي وجوري
•
:44:اختي الاستاذه ريهام اسعفيني بنظام غذائي ونصائح الله يجزاك الجنه عمري 29 وزني 88 طولي 147 ولدت منذ 9 اشهر وزني زاد بشكل فضيع ولدت مرتين قيصري بطني كبير ومترهل تفاجات اليوم رحت الصيدليه وزنت ع الميزان الالكتوني اكيد عرفتيه تفاجات ان وزني 88 ونسبه الدهون 46 %رغم قبل شهر كان وزني 85تكفين شوفي لي حل علما فيصله دمي Aوودي تقولين وش الاعشاب الي اقدر اشربها ووش رايك في شاي ليبتون كلير جرين وجزاك الله الفردوس الاعلى انتظرك اعطيني نظام يحرق الدهون حرق وودكتوره ودي اقولك اني جوعي مره مو حلو اذا جعت اكلت الاخضر واليابس على فكره انا ماارضع الان ولارضعت غير شهرين واحب اقولك انا من عشااااااااااااق الشوكلاته والقهوه مع الحلى انتظرك يالغاليه
السلام عليكم اختي رهام عبد الخالق:
اختي انا مشكلتي عندي ثبوووووووووووووت في الوزن لي فتره اعمل رجيم ولايتحرك اجوع نفسي برضه ماينزل وطوالي يزيييييد وبعض الاحيان معمل رجيم بس محافظه يعني مافي شوكلامقليات نشويات
ويومين اعمل رياضه من مشي علي السير ساعه بعدين اعمل رياضه البطن والجوانب وعلي الحزام الهزاز والقرص للخصر وبرضه ماينزل بس مقسات جسمي تغيرت بس شي بسيط
وانا دايم نومي في النهار اصحاالساعه 3 الظهر وانام الساعه 9 صباحا هل هذا يأثر علي الرجيم الي اعمله
واتمني منك اختي تعطيني رجيم ونصايح انا تخني في منطقت البطن والخصر الباقي عادي
الوزن 86
الطــول 154
اختي انا مشكلتي عندي ثبوووووووووووووت في الوزن لي فتره اعمل رجيم ولايتحرك اجوع نفسي برضه ماينزل وطوالي يزيييييد وبعض الاحيان معمل رجيم بس محافظه يعني مافي شوكلامقليات نشويات
ويومين اعمل رياضه من مشي علي السير ساعه بعدين اعمل رياضه البطن والجوانب وعلي الحزام الهزاز والقرص للخصر وبرضه ماينزل بس مقسات جسمي تغيرت بس شي بسيط
وانا دايم نومي في النهار اصحاالساعه 3 الظهر وانام الساعه 9 صباحا هل هذا يأثر علي الرجيم الي اعمله
واتمني منك اختي تعطيني رجيم ونصايح انا تخني في منطقت البطن والخصر الباقي عادي
الوزن 86
الطــول 154
صباح الخير دكتوره
وزنى 72
وطولى 155
عمرى 31
تتركز السمنه عندى بالافخاذ .. وشكل جسمى كمثرى
ممكن توصفيلى رجيم يكون متوازن لانى ابغى انزل من 15 الى 20 كيلو
وهل لى بيوم مفتوح لو كل شهر مره < احب ادلع عمرى
شاكره لك تعاونك معنا .. وصبرك وطولت بالك علينا
وزنى 72
وطولى 155
عمرى 31
تتركز السمنه عندى بالافخاذ .. وشكل جسمى كمثرى
ممكن توصفيلى رجيم يكون متوازن لانى ابغى انزل من 15 الى 20 كيلو
وهل لى بيوم مفتوح لو كل شهر مره < احب ادلع عمرى
شاكره لك تعاونك معنا .. وصبرك وطولت بالك علينا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك دكتوره ان شاءالله تمام
يعطيكي العافيه
بتمنى انك تساعديني ,, لاني بصراحه يأست وتعبت
انا عمري 13 سنه
وزني 78
وطولي 160
حابه تعطيني رجيم يوصلني للوزن المثالي اذا استمريت عليه ماعليكي امر
وتحكيلي شو الرياضه اللي اعملهاا
والوزن المثالي اللي مفروض اوصلو
وجزااك الله خيير
كيفك دكتوره ان شاءالله تمام
يعطيكي العافيه
بتمنى انك تساعديني ,, لاني بصراحه يأست وتعبت
انا عمري 13 سنه
وزني 78
وطولي 160
حابه تعطيني رجيم يوصلني للوزن المثالي اذا استمريت عليه ماعليكي امر
وتحكيلي شو الرياضه اللي اعملهاا
والوزن المثالي اللي مفروض اوصلو
وجزااك الله خيير
ام كميت
•
:44:اختي الاستاذه ريهام اسعفيني بنظام غذائي ونصائح الله يجزاك الجنه عمري 29 وزني 88 طولي 147 ولدت منذ 9 اشهر وزني زاد بشكل فضيع ولدت مرتين قيصري بطني كبير ومترهل تفاجات اليوم رحت الصيدليه وزنت ع الميزان الالكتوني اكيد عرفتيه تفاجات ان وزني 88 ونسبه الدهون 46 %رغم قبل شهر كان وزني 85تكفين شوفي لي حل علما فيصله دمي Aوودي تقولين وش الاعشاب الي اقدر اشربها ووش رايك في شاي ليبتون كلير جرين وجزاك الله الفردوس الاعلى انتظرك اعطيني نظام يحرق الدهون حرق وودكتوره ودي اقولك اني جوعي مره مو حلو اذا جعت اكلت الاخضر واليابس على فكره انا ماارضع الان ولارضعت غير شهرين واحب اقولك انا من عشااااااااااااق الشوكلاته والقهوه مع الحلى انتظرك يالغاليه:44:اختي الاستاذه ريهام اسعفيني بنظام غذائي ونصائح الله يجزاك الجنه عمري 29 وزني 88 طولي 147 ولدت...
الصفحة الأخيرة