كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الـدلـع كـلـه
الـدلـع كـلـه •
السلام عليكم ورحمة الله
د/ هنــــــــــادي
عمري 26 طولي 160 وزني 50 فصيلة الدم O+
لي شهرين ونص تقريبا والدة قيصري وما رضعت بنتي الا شهرين لاني اعاني من انسداد مو طبيعي في شهيتي للاكل لدرجة اني اغصب نفسي ع الاكل وجبة وحدة باليوم بس وهالحالة معي من قبل الحمل دايم اكلي سيء بس زادت هالفترة وش تنصحيني اسوي؟؟؟
حتى نفسيتي تغيرت واتوقع من قلة الاكل .........
مشمشة اسكندرانية
مشمشة اسكندرانية •
مشمشة اسكندرانية مشمشة اسكندرانية :
السلام عليكم العمر:27 الحالة الاجتماعية: متزوجة عندى طفله عمرها 3 سنوات وزنى 94 ( كنت من سنه اتبعت نظام غذائى و كنت 97 و نزلت الى 87و لكنى رجعت الى 94) طولى 167 سم اريد نظام غذائى ليساعدنى على نزول الوزن لانى اريد الحمل و الطبيب نصحنى بتقليل الوزن وهل هناك دواء يساعدنى على زيادة معدل الحرق او تخفيض الوزن بسرعة وهل اخذ اى فيتامينات لانى اعانى من تساقط الشعر وتقصف الاظافر مع ملاحظة انى اصوم يوم الاتنين والخميس بصفه دائمه والحمد لله وجزاك الله خيرا
السلام عليكم العمر:27 الحالة الاجتماعية: متزوجة عندى طفله عمرها 3 سنوات وزنى 94 ( كنت من سنه...
ام تالا 2000
ام تالا 2000 •
الله يسعدك ريهام انا ليه 3شهور من ولادة ابغا رجيم ينزل 5كيلو ب الاسبوع طبعا انا ارضع وعندي مناسبه في شهر سبعه رد علي
HNOOoOON
HNOOoOON •
اول شي حابه اشكرك على هالموضوع القيم والله يعطيك الف عاااافيه

واحب اعرض عليك مشكلتي انا بشرتي جدا تعباانه وداايما بااهته حتى لما احط اليك اب على بشرتي

احسها تبين تعباانه وبجد تعبت من ذي المشكله
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
أم غسووني أم غسووني :
السلام عليكم... انا متزرجة عمري 28 طولي 164 وزني 68 فصيلة دمي o+ عندي طفلين الصغير عمره سنه ونص..وزني يزيد في فترة الحمل ونزل 5 كيلوبعده وثبت اخذ حبوب منع حمل. الحمدلله ما اعاني من شي.. اكلي صحي ما اكل حلويات اخد شكوكلاه مره في الاسبوع ’اشرب شاي من غير سكر...كل يوم امشي جربت رجيم مره وحده طفشت لأني نزلت كيلو بس.. ماني عارفه فين المشكله لأن الوزن تابت ابغى انزله 8 كيلو ..ابغى اكسر ثبات وزني لو سمحتي دكتوره ساعديني..شكرا
السلام عليكم... انا متزرجة عمري 28 طولي 164 وزني 68 فصيلة دمي o+ عندي طفلين الصغير عمره سنه...
اليكي هذا النظام عزيزتي
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .

ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم