وزنك المثالي هو 63 كجم
ونظامك جميل جدا
وزنك المثالي هو 63 كجم
ونظامك جميل جدا
جزاج الله خير دكتورة ريهام انا بعد احس انه جيد لاني ما اجوع:42: ولا احس بتعب الحمد لله لك يارب :26:
بس دكتورة وزني ما نزل يعني هذا هو من شهر ولا نص كيلوا نزل :angry2: بالعكس احس اني زايدة :eek:
يارب تفيديني وهل يمكن بسبب ابر التنشيط
وجزاج الله خير ويعطيج ربي العافية على صبرج عينا وتحملج لمواضيعنا واسئلتنا
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
بس دكتورة وزني ما نزل يعني هذا هو من شهر ولا نص كيلوا نزل :angry2: بالعكس احس اني زايدة :eek:
يارب تفيديني وهل يمكن بسبب ابر التنشيط
وجزاج الله خير ويعطيج ربي العافية على صبرج عينا وتحملج لمواضيعنا واسئلتنا
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
زوجي مريض روماتويد استخدم الكورتيزون تقريبا سنه وتوقف منها الآن له 8شهور وهو نحيف الآن وزنه54 وطوله 165وضعف النضر عندو في عينه اليسار هل من نصيحه لزيادة وزنه واستعادة النضر مع العلم إن شهيته للاكل ضعيفه هل من فاتح للشهيه ..........بارك الله فيك وزادك من فضله
وزنك المثالي هو 45 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه الغداء: 1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم . العشاء: طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبةوزنك المثالي هو 45 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع...
الله يجزاك خير بس كذا شكلي بيطلع نحيف مرة لان موباين لي جسم مرة شكله نحيف ودي ازيده شوي والله يعطيك العافيه على جهودك ومشكوره عاليتي
الصفحة الأخيرة
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم